宝宝出生后，不仅喂养护理方面很让新妈妈操心，睡眠方面也不省心，尤其是爸妈们眼中的“天生睡渣宝宝”。在不同的月龄，可能出现不同的“睡眠问题”，黑白颠倒、抱着睡放下醒、睡前哭闹、频繁夜醒、每天睡很晚、总睡眠时间少等等…
前几天朋友和我聊起了她家里的宝宝，刚满3个月不知为什么开始频繁夜醒、爱哭闹，弄得全家人手忙脚乱。以前朋友可是到处夸自己家有个天使宝宝，白天吃完就睡，偶尔醒来也是自己玩玩，很少哭闹，从出月子后晚上就开始睡整觉的习惯，哪知到了3个月却变成了“睡渣”。
门诊中经常碰到因宝宝睡眠问题来咨询的家长：我家宝宝晚上睡觉老醒，有时还哭两声咋回事？宝宝晚上睡觉不踏实，是缺营养了吗？我家宝宝都快1岁了，至今还没睡过安稳觉，晚上都得醒2-3次，是不是有啥问题呀？......家长对于宝宝睡眠表现出的焦虑可以理解，毕竟，睡眠对人体健康太重要了。
人每个阶段的睡眠时间，看看自己身体是否健康！！！！！！以下是不同人生阶段大致的睡眠量情况： 婴儿期（0 - 1岁） - 新生儿（0 - 3个月）- 每天睡眠时间通常在14 - 17小时左右。他们的睡眠周期较短，且不分昼夜，睡眠模式主要由生理需求决定，需要频繁进食和睡眠交替。
