用料 烟熏三文鱼沙拉的做法 生菜和黄瓜清洗干净浸泡待用；橙子1个用刀完整的削去外皮，然后切成圆片另半个橙子用简易榨汁器榨出汁；洗干净的生菜黄瓜彻底沥干水分，生菜用手撕成合适的碎片，黄瓜斜刀切薄片；将生菜和切片橙子和黄瓜片先放入大盘子中摆好，用手捏少许细盐均匀的撒在表面接着用手捏少
难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟 主料 三文鱼适量 牛油果半个 鸡蛋一个辅料 柠檬汁半个 黑胡椒粉适量 盐适量 1. 鸡蛋打撒，炒碎放凉备用2. 三文鱼一斤，一半切片刺身，一半切块备用3. 牛油果切开，一半切成小块备用4. 三文鱼，牛油果放入盆里，挤半个柠檬汁5.
健身的过程也是把自己逼成轻食大厨的完美过程 看着自己由内而外一点点的改变，成就感爆棚～ 难度：切墩(初级) 时间：10分钟左右 主料 烟熏三文鱼适量 圆生菜两三片 番茄适量 黄瓜片适量 红、黄彩椒适量 亚麻籽油一小瓶盖 柠檬适量 黑胡椒碎适量 海盐适量 罗勒碎（可不
辽南蟹，2015-05-13这是一道中式沙拉，它的味道百分百的中式，因为我没有用沙拉酱，而是用了香菇酱。尝试得出结论，其它的中式酱料也是可以的。随喜就好。做法简单，只要准备工作到位，早上起来几分钟就可以开吃了，如果当早餐，随便的配上一份奶就可以了。
【芥香三文鱼芒果沙拉】暖调蓝0429，2015-05-15家宴的前菜中，通常会选用一些新鲜水果、蔬菜、鱼类等等，制作成刺身或者沙拉。这些前菜主要起到一个唤醒味蕾，调动食欲的作用。 今天这道“芥香三文鱼芒果沙拉”，选用新鲜的三文鱼的中段部分做为主要食材。
牛油果三文鱼芒果沙拉洒家的伦家用料牛油果一个三文鱼一块儿芒果一个柠檬一个香油～盐～各种你喜欢滴小调料适量咯制作步骤1.准备好各种主料～ 2.芒果切丁备用 3.牛油果切丁备用 4.三文鱼切丁备用，加入适量盐、香油拌匀… 5.芒果放点儿盐拌匀…牛油果挤上柠檬汁拌匀… 6.
