糖高的人怎么能把糖降下来

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高血糖患者怎样做可以降低血糖水平？做好这4件事，对降血糖或有帮助
虽然高血糖是生活中比较常见的一种慢性代谢基础性疾病，但若是我们对高血糖不加以控制，使得血糖水平持续升高，那么就很有可能导致高血糖发展成为糖尿病，从而威胁人们的生命健康安全。
沂水发布
血糖高，不妨试试这6个妙招，可以帮你把血糖降下来！
今天，我给大家分享6个经过科学研究证实的降血糖小妙招，能帮你更好地控制血糖。糖友可以试试每天用稍凉的水淋浴几分钟，可能会帮你调节血糖水平。
糖尿病之友
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听说你的血糖高了？赶紧用这6个方法把血糖降下来
如果您近期发现血糖较前一段时间有所升高，不要着急，给自己1周的时间，采取以下6个方法，大多数情况下，血糖都可以降下来。
糖尿病之友
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中医推荐3个推拿动作，血糖高的人常按摩，可有效降低血糖！
中医推拿按摩可有效降低血糖，是一种很有效的辅助治疗方法，下面简单介绍三种方法。双手伸开重叠在一起，然后稍微用力按压腹部，以肚脐为中心行顺时针按摩。
北青网
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3个有氧动作，5个抗阻动作，帮你把不小心升高的血糖降下来！过年在家就能做（附教程）
对于糖尿病病友来说，饮食和运动是控制血糖的基础，也是关键。用好饮食和运动这两大“法宝”，能帮你控制血糖，减少药物的使用。
糖尿病之友
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血糖高的人记住这5点，降糖其实很轻松
这五点建议非常全面且实用，对于血糖高的人来说，遵循这些原则确实可以帮助轻松降糖。特别是最后两点“学会自我照护”和“管住嘴，迈开腿”，更是强调了患者自我管理的重要性。
樊平
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血糖高食疗降糖的方法，教你5步有效控糖
糖尿病患者在饮食中，除了选对食物外，也要选对合适的烹调方法，这对于少脂、低盐、无糖的饮食原则十分重要，从而能有效控制血糖。
降糖陈医师
血糖偏高，不想吃药，这7个方法可以帮你降血糖！
血糖偏高，不想吃药，不想打胰岛素，怎么办?下面这7个方法可以帮你降血糖:1.控制饮食。想要降血糖，尤其是降餐后血糖，一定要降低食物的升糖能力。
糖尿病之友
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高血糖人群常吃5种食物，或能帮助降血糖
导语:据调查，我国有1.5亿糖尿病患者，高血糖占总人口的37%，而且人数每年都在不断增加，很多人身边有很多亲戚朋友都有高血糖，这并不奇怪，高血糖患者大多是饮食不当造成的。
大家医联
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血糖高？别慌！它是天然“胰岛素”，每天吃一点，血糖轻松降下来
文 | 精灵天使健康科普编辑 | 精灵天使健康科普声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。身体战场：血糖风暴即将来袭！
精灵天使健康科普
血糖高别怕 10个降血糖的方法
比如早餐在 6 点半，午餐在 12 点半，晚餐在 18 点半。糖尿病患者要保证规律的作息，建议晚上 10 点前入睡，每晚的睡眠时间不少于 6 小时，6 到 8 小时为最佳。
中医郑医师
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高糖食物有风险，一起来学如何减糖
现在，很多人平日里奶茶、果汁等甜饮料不离手，虽然不饿，但就是想吃甜的；虽然不渴，但就是想喝甜的。心情不好的时候，很多人想通过吃甜食来缓解不良情绪，寻找短暂的释放，之后又因吃下太多甜食陷入后悔、自责的漩涡，进入恶性循环。
上观新闻
除了用药，这8个方法也能降血糖，看看你都用上了吗
这是2023年第一天的推送。送给家人们8个不用药物，就能降血糖的方法。晚餐后30-90分钟。这8个方法，你都用上了吗?
糖尿病之友
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一个降糖控糖的小技巧，在家就能做
中老年糖友肌肉不足，是影响血糖控制的一大原因。肌肉中有一种叫肌糖原的成分，我们锻炼和运动时，需要的能量就从这里获得。
糖尿病之友
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除了用降糖药，这20个方法也能降血糖，看看你用到了几个？
如果你不能回答出20个方法，一定要把这篇文章看完。每天5 份蛋白质:包括1 两鱼、1 两肉、1 个鸡蛋、1 袋牛奶和1 份豆制品;
糖尿病之友
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血糖高的人别太节俭，常吃3种“碱性食物”降糖，加1运动更佳
——高血糖，越来越成为威胁中老年人健康的“隐形杀手”。但因其隐藏深，不易发觉，一般人不能及时做出反应，而此时，正是高血糖的“作恶之时”。
茯苓养生
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送你五个降糖法宝，帮你远离高血糖！
得了糖尿病，生活中就多了一项任务——降血糖!得了糖尿病，要做的第一件事就是控制饮食。每餐七八分饱，少食多餐，一日三餐定时定量，两餐间隔5-6小时;
糖尿病之友
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怎么降血糖，看一下方法
血糖升高的患者一定要引起重视，积极采取有效方法调理治疗，日常生活中加强体育锻炼对于血糖控制有很大作用。即使每天只是散散步，坚持下去同样可以帮助改善胰岛素抵抗、减少降糖药的用量，降低体重。
糖尿病学堂
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降血糖的三种方法：打针、吃药、生活方式干预，哪种更适合你？
调查结果显示:1980年，我国糖尿病患病率在0.67%，2015~2017年上升至11.2%。降血糖的方法主要有三种，分别是打针、吃药和生活方式干预。
石佛山下小医生
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4个正确“降糖”小方法，正糖名家杞药消渴也可以！
早餐进食不当:早餐吃了升糖快的食物，如粥、面片汤、疙瘩汤、油条、油饼等。牛奶、酸奶、豆浆升糖指数低，不仅可以补充身体所需的蛋白质，还有稳定血糖的作用。
正糖名家杞药消渴
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