维生素b6哪些食物中获得

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便宜的维生素B6片，原来还有这些用途
维生素B6可用于减轻妊娠呕吐，对于孕期恶心呕吐，也可采用美国FDA批准的处方产品:联合应用维生素B6 75mg缓释成分维生素B12 12ug叶酸1 mg钙200 mg 治疗。
PSM药盾公益
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缺乏维生素B6，容易出5方面健康问题，多吃4类食物可天然补充
作为B族维生素的一员，维生素B6与其他B族维生素具有协同作用，同时作为一种人体内重要的辅酶，维生素B6还参与多种生理功能的维持，人的食欲，睡眠，思维，情绪，神经，心血管健康，免疫系统，能量代谢都少不了维生素B6的参与，而血液中氧气的有效传输同样也少不了维生素B6的参与。
李药师谈健康
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维生素B6为什么被称为“万能钥匙”？每天应该吃多少？
除此之外，维生素B6还涉及多种神经递质的合成，如血清素和多巴胺，这些化学物质对于情绪调节和神经功能非常重要。
康复Therapy
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你应该充分利用的16种富含维生素 B6 的食物
维生素B6对您的身体至关重要，但它是一种在体内储存不多的营养素，需要您确保稳定供应。维生素B6参与不少于一百种不同的酶反应，使其成为一种在身体多个关键系统中发挥作用的营养素。
天然恩赐
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维生素B6，一旦缺乏有多可怕？警惕：皮肤出现5种异常，尽快补充
大家提到维生素时，大多只会关注维生素C、维生素D，甚至连维生素E都比它抢眼。可就是这个不起眼的小角色，缺了之后，身体却会默默亮起一堆“红灯”，尤其是你的皮肤，分分钟暴露它的“委屈”。
岐黄传人夏大夫
小小维生素B6，却可能改善4种常见健康问题，值得收藏
有时我们去看医生，医生除了开一些治疗药物，可能还会建议补充维生素B6，这是为什么呢?今天，我们就来讲讲维生素B6对健康的作用。
康德科学
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维生素B6，一旦缺乏有多可怕？警惕！皮肤出现3种异常，赶紧补！
你是否有过这样的经历:皮肤莫名其妙地干燥、发痒，甚至出现红肿或脱屑?你以为是换季过敏或者护肤不当，但其实，这可能是身体在向你发出一个重要信号——缺乏维生素B6!
任医懂点健康
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维生素B6，一旦缺乏有多可怕？警惕！皮肤出现2种异常，赶紧补充
每 100 克鸡肉中大约含有 0.5 - 0.6 毫克的维生素 B6。豆类如黄豆、黑豆等也是很好的补充来源，每 100 克黄豆中约含有 0.1 - 0.2 毫克维生素 B6。
中医白大夫
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缺乏维生素B6的表现有哪些？皮肤若出现6种异常，需及时补充营养
其中，维生素B6这个“小螺丝钉”虽然不起眼，但它却在体内扮演着多种关键角色。今天，我们就来聊聊维生素B6的那些“友好提醒”，以及皮肤上可能出现的6种异常表现。
苏医生健康科普
「维生素B6」功能你知多少？注射维生素B6，这些不良反应需小心
维生素B6，也称为吡哆醇，是维生素B复合体的一部分，对于身体的正常运作至关重要。它在许多代谢过程中发挥着关键作用，对神经系统、免疫系统和代谢功能都有重要影响。
99健康网
维生素B6是改善睡眠、预防脑梗死的常用药，科学服用注意这2点
维生素B6是一种人体必需的水溶性维生素，它在改善睡眠质量和预防脑梗死方面扮演着关键角色。维生素B6与睡眠的关系密切，它在人体内参与神经递质的合成，例如血清素和褪黑素，这两种物质直接影响人的睡眠周期。
李医生聊健康
脂溢性皮炎、癫痫，可能是缺维生素B6，科学补充看这里！
维生素有很多种，大家都知道柠檬中含有维生素C，而补充维生素C可以增强抵抗力，但是人体想要健康，光靠维生素C并不全面，就像B族维生素，一旦缺乏对于身体也会有损伤。
铭哥聊营养
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维生素B6一旦缺乏，身体会怎样？皮肤出现这种问题，建议及时补充
首先，维生素B6在人体内参与氨基酸代谢，特别是转氨作用，促进氨基酸的转化和代谢，使其能够被身体吸收和利用。
健康的岁月
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不同科室的医生，为什么都用维生素B6，有这么大的神通吗？
维生素B6是一种水溶性维生素，是B族维生素中最神通广大的一个，因为维生素B6是人体一百多种酶的辅酶。
中医魏大夫
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缓解压力焦虑、改善睡眠质量：色氨酸和维生素B6，两种神奇营养素
在这种情况下，补充两种重要营养素——色氨酸和维生素B6，可能有助于缓解以上不适，改善心情和睡眠质量。
营养师丁娟
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维生素B6
它可以发生在肾衰竭，肝病，或酒精依赖的人。建议膳食 :每日平均摄入量足以满足几乎所有健康人的营养需求。
um991
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注意！缺乏这几种维生素易失眠！专家建议……
专家介绍，B族维生素中的。维生素B1、B6、B12和叶酸。与神经系统的功能密切相关。如维生素B6主要参与脑内神经递质的合成。
环球网
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补充两个维生素，癫痫发作不来扰，早知早受益
王中玉主任医师提到补充两个维生素，癫痫发作不来扰，早知早受益，增强免疫力可以避免癫痫发作反复，尤其是这两种维生素。
中医王主任
熬夜的人容易缺乏这种维生素，要及时补充！几类食物要常吃
“熬夜”是生活中再普遍不过的一件事，每个人都知道熬夜伤身体，但您知道熬夜还会使维生素缺乏吗?熬夜多的人，记得补充这类维生素。
上观新闻
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这份清单收好！告诉你19种人体所需营养素，如何食补？
虽然生活水平普遍提高了，但是营养缺乏症现在仍然不少见。其实，只要在日常生活中遵循合理膳食的原则，做到食物多样化，基本就可以满足营养需求。
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