今日，让我们将目光聚焦于脚底那神秘而关键的涌泉穴，一同揭开它在人体经络中的非凡地位，以及它如何凭借独特力量，帮助我们缓解诸多不适，开启健康生活新篇章。坚持这个姿势 30 - 60 秒，然后慢慢起身，换另一侧重复。
体会:患者右足涌泉穴处自我感觉痛，但是体检无压痛，拍片无异常，结合患者有腰痛病史，考虑小郭右足底痛和腰有一定相关性。足底涌泉穴是足少阴肾经的井穴，五行属木，此处感觉痛疼，可知其肾气不足，故曾有严重腰痛。
相信大家都有过这样的体验，每次去足浴店按摩的时候，师傅在按脚的时候，一旦按到某个穴位，自己就开始龇牙咧嘴，连连喊痛，然后这个时候师傅就会说“你这是肾不好啊，肾有点虚”，很多人都不知道为什么按摩脚底的某一处穴位的时候这个部位会特别疼，那师傅是怎么进行判断的呢?
足心两手交替搓，掌心摩擦涌泉穴，少阴肾经起始处，益肾安眠功效绝。穴位功效:肾为一身之根本，脚心属于足少阴肾经的起点，涌泉穴为肾经的第一个穴位，穴位涌泉，止于胸上部，是浊气下降的地方，所以搓脚心可以导引肾经虚火及上身浊气下降，清阳上升，具有舒肝明目，镇静安神的功效。
涌泉穴是人体的生命之源。涌泉穴位于足底，当屈足卷趾时，足心最凹陷的位置，可以快速取穴。可以卷足。在足底的前三分之一处，可以见到一凹陷，按压时有酸胀感，这就是涌泉穴。对于涌泉穴，可以在晚上睡觉前用热水泡脚，然后用拇指或中指关节进行按压，以产生酸胀感为宜。
涌泉穴位于足底前部，第二、第三足趾趾缝纹头端与足跟连线的前 1/3 处， 即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。涌泉穴位于全身俞穴的最下部，是肾经的首穴。苏东坡曾记载了这样一件事：在闽广地区很多人染有瘴气（疟疾），有个武将却多年来一直安然无恙，面色红润，腰腿轻快。
中医上有一条重要的经脉，叫做足少阴肾经，这条经脉啊，大多数人可能都听说过，经常拍打肾经有助于疏通经络，但是对于它的具体作用却是一知半解，所以在很多人心中一直认为肾经都比较神秘，那么就这样一条神秘的经络在淤堵的时候，我们身体到底会出现哪些症状呢？
