做法步骤1、先把鹌鹑蛋轻洗干净，冷水和鹌鹑蛋一起入锅慢水煮开 水开8-10分钟2、把水倒掉，一个一个均匀的敲碎鹌鹑蛋的壳 确保每一个鹌鹑蛋都敲过 一会煮好入味3、全部壳敲碎 锅重新装上冷水和鹌鹑蛋（水位要高于鹌鹑蛋即可）放入事先准备好的茶叶包 盐，如果没有茶叶包可以用家里有的茶叶
早餐佐粥，零食都不错 难度：切墩(初级) 时间：10~30分钟 主料 鹌鹑蛋60个左右 立顿红茶包一包 八角、桂皮、香叶、花椒、辣椒（不吃辣可不放） 生抽、老抽、糖 茶叶鹌鹑蛋的做法步骤1. 鹌鹑蛋冷水下锅煮熟2. 捞出用小勺敲碎蛋壳待用3.
鹌鹑蛋是生活中比较常见的食材，它营养高，也比较好吃，是人们常买的食材之一。今天小编为大家带来的是鹌鹑蛋配伍茶叶，下面大家和小编一起来看下吧。鹌鹑蛋配伍茶叶材料：鹌鹑蛋适量、茶叶适量、盐适量、冰糖适量、酱油适量、花椒适量、大料适量做法1. 准备好所需要的材料。2.
主料：鹌鹑蛋500克，茶叶（约50克）一小包，香叶8片，八角5个，花椒30粒辅料：盐2汤匙配方：1.把鹌鹑蛋用冷水泡洗干净。（不能用力搓哦，鹌鹑蛋的皮非常薄的，必须轻拿轻放。）2.准备辅料：茶叶、花椒、香叶、八角用过滤网在水龙头冲洗一下。3.
每每经过楼下那家买茶叶蛋的店，都想去买两个吃。但是从店的卫生环境看心里头很是担心这个茶叶蛋是放了多少天~~争口气，还是自己休息时做来吃吧! 刚好周末收到膳魔师焖烧壶的试用包裹，那我就想，用它来做茶叶蛋应该非常方便。结果比我预期中还入味好吃。
“个传个”鹌鹑蛋小小鹌鹑蛋昔日是餐桌上的佐餐小食如今却是方便携带的休闲食品今天小编给大家带来的是“个传个”的白茶鹌鹑蛋简介鹌鹑蛋鹌鹑蛋是一种常见的食品，虽然个头小，但是营养价值却非常高。它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，对人体有着多种益处。
1. 鹌鹑蛋和豆腐干用水洗干净备用2. 将鹌鹑蛋入锅煮熟，倒掉热水，换凉水。3. 鹌鹑蛋用手轻轻捏破，放回锅内。4. 准备好所有的辅料5. 绿茶6. 将豆干和所有的辅料一同放锅内大火重新煮开，转小火焖煮30分钟以上～关火后将蛋和豆干继续浸泡在锅里，让其入味。7.
导读：临近高考，建议少吃肉多吃它，人称“动物中的人参”，营养又美味对于每一位孩子，高考都是他们人生中最重要的考试之一，它不仅关系到孩子的未来，更涉及到全家人的荣辱光辉。高考成绩良好，可以有更多的学校选择权，也可以更好地提高孩子的求职竞争力，甚至是未来的发展前景。
鸡蛋是我们每天必须的营养品，也是我国人民最喜欢的早餐，甚至很多孕妇在备孕或者生完孩子坐月子的时候都会吃好多鸡蛋，这样不仅会让孕妇感到恶心，还容易造成胆固醇过高，每天吃一两个还好，吃多了就会对身体造成负担。它是孕妇滋补佳品，营养比鸡蛋还高，护肤助睡眠，价格却很美丽。
现代人生活节奏快，压力大，劳碌过累，精力和体力过度消耗，随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐衰退，不管是工作还是家庭都有些力不从心。食材:生蚝 8只 蒜 2头 小米辣 5个 小葱 2根 蚝油 2勺 盐 4克 白糖 5克 油 20克。
