要想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。
完美宝宝午餐：牛肉蛋炒饭、胡萝卜冬瓜丁、西红柿鸡蛋汤周五午餐之牛肉蛋炒饭1、鸡蛋打散备用；蒜头去皮切成细末，并且与牛肉丝加上适量的酱油、调味米酒与食用油搅拌均匀；红萝卜洗净削皮切丝；高丽菜洗净切丝；青葱切成葱花。2.锅子放入适量的食用油，用小火先将牛肉倒入翻炒。3.
进入了10月份，天气虽然变凉爽了，但是空气也变得格外干燥，空气中的湿度有所减少，皮肤皮厚都会因为干燥出现一系列恼人的症状，这些现象就是我们所说的秋燥反应，平日里除了要多喝水以外，还要吃一些营养并且水分大的食材。
又到周末美食时间啦湿热天气，不妨来点冬瓜，冬瓜是个宝，如何做成养生汤品？今天介绍这款利水消食的汤品，快动手试一试吧材料：冬瓜500克、赤小豆25克、姬松茸30克、鸡骨架1个，盐适量。做法：❶冬瓜洗干净、切大块；鸡骨架焯水备用。❷冬瓜、赤小豆、姬松茸、鸡骨架放入汤锅，加水没过食材。
详情扫描二维码或在各大应用商店搜索“南方Plus”下载材料：鲜玉米2根，豌豆100g，红萝卜半条，马蹄冬瓜150g、鸡蛋一个。制法：把鲜玉米的须及玉米粒摘下备用，加适量的水把玉米须与玉米棒放在锅里先煮20分钟，去渣；其他材料洗净，红萝卜、冬瓜、马蹄去皮切粒。
“冬瓜是常见的一种蔬菜，味清甜，多水份。冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，具有多种保健功效。 冬瓜用来做菜方法很多，我喜欢在炖制冬瓜的时候放上几粒八角或一小撮虾皮或者是几粒海米，这样做出的菜味道鲜香。而且冬瓜也喜欢和肉类搭配，特别是炖汤的时候放上排骨或腌肉，炖出的汤汤汁香味浓郁特别鲜美。
冬瓜被称为是“夏季第一瓜”，是属于人人都爱的一种蔬菜，俗话说:“春吃芽，夏吃瓜”，冬瓜就是其中的一种，它在夏天上市，新鲜的冬瓜表面覆盖了一层白色物质，像被冬天的霜打过的瓜，因此得名冬瓜，冬瓜因为个头很大，而且一旦切开之后就容易氧化腐烂，一家人一般没办法吃完一整个冬瓜，所以去市场上买的时候都是切块买的;
最近几天天天下雨，天气潮热潮热的，所以想煲个汤祛祛湿气寒气，所以准备了冬瓜和胡萝卜，这些都是十元活动剩下的菜，得赶紧吃掉，不然要烂了。羊肉是冰箱冷冻的，自然化开，放姜和料酒煮一下，去去血腥味，然后放紫砂锅，大火烧开转小火慢炖。小火炖大约半小时，放入胡萝卜和冬瓜继续炖。
