林谦悠然地双手抱住后脑勺，懒洋洋地斜睨巨汉：“你就是他们的头儿？说吧，来找茬的最终目的是谁？我看你们显然是醉翁之意不在酒，呵呵。”巨汉的脸又是一黑，他万万没想到，己方的一举一动都被对方料中。“看来，阁下是非得激怒我们喽！
都说人没有年轻一辈子，在如今的美颜滤镜下，本该是这个年龄段的人，却看起来像另外一个年龄段一样，比如娱乐圈里不老女神之一的伊能静，褪去滤镜美颜的修饰下，55岁的真实状态非常明显，不知道是不是医美痕迹过重，脸部凹凸疙疙瘩瘩感十足，整个脸部给人的感觉就是肌肉神经像不受控制。
泵感来自于更多血液流向你的训练的肌肉组织，这会带来更多的氧气和养分到你的目标肌群，简单说，力量训练中强烈的泵感类似于你中了都等彩票一样兴奋。不仅能提高你的训练结果，还能使周围的肌肉筋膜得到更大程度的伸展，让饥饿的肌肉得到更多的“食物”，所以收获也就越大。这8个建议将帮到你1.
首先我们来了解一下肌肉，人体肌肉共有639块，主要分为三种:平滑肌/心肌肉/骨骼肌，其中骨骼肌约600余块，平滑肌主要构成内脏等和心肌不随人的意志收缩，所以称之为不随意肌，骨骼肌主要分布躯干四肢，可随人的意志舒缩，故称之为随意肌。
极限运动对于肌肉要求性很高 ，时常会肌肉拉伤等，你是否想快速治愈受伤的肌肉，使用正确的恢复技术是重要的。你怎样恢复会有所不同，这取决于你从中恢复。你可能需要一些实际的休息和恢复期护理受伤或扭伤。学习如何加快肌肉恢复的时间，它有助于你保持活力，尽快回到健身房去。
肌肉为何会增长？为什么健身能长肌肉？很多健身运动的爱好者只知其然，不知其所以然。而知其所以然对提高健身训练的科学性十分重要。为此和大家谈谈肌肉增长的生物学基础。肌肉增长与年龄的关系人体肌肉的增长是随年龄增长而不断变化的，可分为快速增长、相对稳定和明显下降三个阶段。
本文内容经引用相关媒体资料，结合个人观点进行撰写，具体信息来源以赘述，在文章结尾。文/编辑：小虾仁相关视频人物介绍和事件背景在国外有个小伙子，对健身很痴迷。他从小就是漫威迷，特别是绿巨人浩克，那身肌肉，就是他的梦想。可随着年岁增长，他发现光凭自然健身，怎么也达不到那种效果。
增强你的泵感！还在苦恼充血的感觉不好吗？没有肌肉“爆炸”的爽快？试试看我们的方案、增强你的泵感！增强你的泵感文章难度：中级适合人群：健身爱好者，瓶颈期内容概要：增强泵感的几个方法训练中，肌肉会因为受到压力而逐渐充血，当肌肉充血的速度大于循环系统排出血液的速度时，肌肉就会产生泵感。
健美圈传来噩耗，类固醇星球预备人员当第一针类固醇刺入血管的刹那，基因链便签下了撒旦的卖身契。奥林匹斯山众神惊恐地目睹着肝脏在腹腔里融化成沥青，肾脏筛出的是带血丝的混凝土，心脏早变成漏油的柴油引擎，每蹦出的三升血液里有两声是滚烫的类固醇残渣。
很多女生会害怕力量训练，害怕身上会长肌肉。也有一些女生觉得自己壮壮的，想减去身上的肌肉，而现实情况是那些认为自己壮的女生，很大程度是体脂率高了，而不是肌肉含量大。一些女生觉得跑步一周就觉得腿粗了，然后认为自己长了肌肉。其实这只是腿部充血使肌肉膨胀了，女生想长肌肉简直太难了。
