寒窗苦读的日子就要开花结果了，学子们兴奋和紧张并存，家长们每天都在想高考前该给孩子吃点啥。《中国居民膳食指南》建议每天最好吃够 25 克大豆对应的豆制品，大致相当于 1 拳头北豆腐或豆腐丝或豆腐皮或 2 块豆腐干。
【来源：山东疾控】垃圾食品，通常是指焦糊、高油、高盐、高糖的食品，这些食品很容易使人发胖，提供超过人体需要，变成人体多余成分的食品。多吃此类食品，还会使人营养不足。这个让很多人又爱又恨的名词，总能轻松挑起我们对美味的渴望，但也总能敲响健康的警钟。
在逛超市的时候，很多朋友常常会被各种促销活动，诱人的包装所吸引。然而，有七种食物，即使超市再打折，也建议你谨慎购买，因为超市员工自己，往往都对它们避而远之。1.【切好的水果拼盘】这类水果拼盘，看似方便实惠，实则存在诸多隐患。
大脑是人体最重要的器官之一，是所有神经的中枢，人体的一切思考与行动都源于大脑。谷医堂医师表示:大脑作为人体的指挥官，它需要摄入大量的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、葡萄糖以及氨基酸等营养物质来满足其生长发育需求，而这些营养物质也从我们的日常饮食中摄取。
被不卫生的水泡过的饮料不要喝1、水淹的食物不要吃被雨水淹泡过的食物容易被污水中的微生物污染，腐烂变质，食用后极易发生食物中毒。为了保证安全，遭到水淹的食品最好丢弃，不要食用。 温馨提示： 特别要注意冰箱内的食物，若冰箱已遭雨水侵入，或曾经停电，食品最好丢弃不用。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。提到胃，大多数人可能会说：“没啥毛病，一日三餐吃得香就行。
肝脏的健康不能忽视！下面就来说说7种最伤肝的食物，一定要少吃或不吃。酒喝进肚的酒精 90% 以上都要由肝脏代谢，代谢中产生的乙醛和自由基不仅会屠杀肝细胞，这个代谢过程还会增加脂肪在肝脏的堆积，这也是损伤肝功能的，所以喝酒真的很伤肝。
我想问一句，大家每天都在吃的东西，都是安全的吗？到医院里去看看，人山人海，这到底是为什么？为了我们的身体长远健康，一定要远离这些食品，尤其是家里有老人和小孩儿的，这些食品，一口都不能动！为了家人的健康，你一定要把这条视频看完，让我们对现在的食品，有一个正确的认知！
