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想要减肥成功，说起来也并不难，只要做到让热量摄入小于其消耗并保持下去就可以了，而要做到这一点也并不困难，而是难在如何坚持下去，所以，当我们走上减肥之路的时候，我们一定要调整心态做好准备从而让自己更好的坚持下去。
社体君 四川社体没时间锻炼？HIIT来帮你很多人抱怨平时挤不出时间运动，更别说是减肥和塑性了。所以有小伙伴问“有没有什么方法可以花最少的时间达到最快的减脂效果呢？”在健身界到底有没有快速减脂的“灵丹妙药”呢？答案是肯定的。今天，社体君就跟大家来聊一聊如何高效燃脂。
据世卫组织最新调研报告显示：肥胖已成为世界范围内导致人类死亡的第五大因素，至少280万的成年人由于肥胖相关疾病死亡。据统计，44％的糖尿病，23％的缺血性心脏病，以及７％~41％的特定癌症是由肥胖引起的。儿童期肥胖会使成年期肥胖、早逝和残疾出现的概率更大。
据一篇刊登于《美国心脏病学杂志》的研究发现，在跑步机上的耐力与性耐力似乎有关。负面：身体健康不一定性生活就好心理学家PetraBoynton提醒，想拥有好的性生活，除了要增强身体状态，首先必须处于良好的心理状态。
