[比心]觉得今天文章有帮助的点个赞吧[比心]每天更新减肥减脂文章欢迎关注哈喽小伙伴们你们好！今天来分享4款减肥时燕麦的吃法。其实以前我也疑惑过，都说减肥吃燕麦但是燕麦不好吃呀，直到后来我查了一堆食谱，总结出了几个好吃的做法。有需要的小伙伴赶快收藏起来！保证让你觉得很好吃！
之前为了减脂买了好多燕麦，但是试了好几种吃法，都觉得差点意思，所以还是没能把它消耗完，家里还有库存，有些下个月就快到期了。直到我前阵子发现了一个超绝的吃法，连吃一星期都不带腻的那种，直接把库存给清空了，我还又买了好些！
燕麦作为一种富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维和多种微量元素的粗粮，是许多健身、减肥达人最常选择的食物种类之一，燕麦也是美国很流行的早餐种类，曾被《时代》杂志评选为十大健康食物之一，但是由于燕麦本身的口感并不是很好，因此有了很多不同的食用方法。
最关键的是我又不喜欢运动，所以我就想到了晚餐我就吃纯燕麦好了，因为纯燕麦片属于低卡食品，吃完之后就肚子就塞得满满的，饱腹感很强，这样的情况下，我就不会在乱吃零食了，就这样我维持了一个月之久，一称体重我居然就瘦了10斤，接下来的几个月我还会继续坚持下去的，并且纯燕麦煮的越粘稠它的营养价值就会越多，是非常受现代人欢迎的食物之一，还在《时代》杂志中被评为的十大健康食物中的第五名。
