只跳绳不做其他运动能减肥吗

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对于运动新手，为什么建议你选择跳绳，而不是选择跑步减肥呢？
原创文章，抄袭必究！减肥期间，运动方式的选择可以说是多种多样的，我们最常见的就是跑步这项运动了，而对于所有减肥的人来说，多数人首选的就是跑步。为什么呢？因为跑步是看起来非常简单的减肥运动了，而且跑步几乎是没有门槛的运动方式，只要你能够备有一双跑鞋你就可以随时随地地去开始跑步了。
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跳绳真的可以减肥吗？
迅速在网上买了一根跳绳，第二天到货，快递柜秒收，但因为很忙，所以并没有来得及拆包装，跳绳扔到架子上一直落灰，一个完整的跳绳减肥计划无疾而终。
劲来吧
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为什么更推荐跳绳减肥，而不是跑步呢？
减肥很多人都会选择跑步来作为自己减肥的运动方式，但是却很少人能够坚持跑步这项运动。为什么很少人能够坚持跑步，减肥成功?
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每天跳绳5000个，一月狂瘦30斤？专家提醒：运动需循序渐进
极目新闻记者曹洋视频剪辑曹洋通讯员吴萍王慧文夏天到了，减肥又成为热门话题。近日，网上流传着这样一个减肥方法：“每天跳绳5000个，一个月能够减掉三十斤。
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坚持跳绳好处多！瘦得快不粗腿，你得这样跳｜健康之路
来源：【CCTV健康之路】浑身没劲、体重超标、肩颈不适？一根跳绳跳出健康。怎么跳不伤脚踝、不粗腿？跟专家学起来吧！小跳绳好处多跳绳是一项高强度的运动，手上摇、脚上跳的动作可以锻炼全身肌肉。1提升心肺功能跳绳是一项有氧运动。
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跳绳减肥，您跳对了吗？
每天跳绳至少半小时，每分钟大概140个，坚持一段时间后会有很好的减肥效果。为了膝盖不受到损伤，跳绳时注意要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚或脚跟落地。
中国经济网
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减肥为什么要选择跳绳？相比于跑步来说，跳绳有这几个优点
我们知道，健身运动可以分为力量训练跟有氧运动，哑铃、杠铃之类的力量训练可以锻炼肌肉，提升肌肉维度，雕刻一副肌肉身材，而有氧运动可以提升活动代谢，促进体脂率下降，让你慢慢瘦下来。
增肌减脂
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每天跳绳3000下，3个月，减掉25斤
跳绳，这项运动是我们最常见的娱乐运动了，小时候我们和小伙伴们一起跳绳，对于跳绳的认知也仅限于娱乐，而随着健身意识的提升，跳绳被越来越多健身的人或者减肥的人追捧为最燃脂的运动之一。
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减肥别再跑步了，这几种运动，燃脂效率不比跑步差
健身锻炼是促进体脂率下降，改善肥胖，同时强身健体的好方法，而减肥期间，大多数人会选择跑步训练，因为跑步的门槛比较低，无论男女老少都可以跑起来。
增肌减脂
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