在白酒、葡萄洒、啤酒、黄酒这些常见的酒类中，黄酒的营养价值是最高的，黄酒不仅含有大量的蛋白质、氨基酸、碳水化合物及维生素，还含有多种的有机酸、酯类物质及矿质元素，完全具备了“含有多种氨基酸，发热量高，易被人体消化吸收”这三项认定营养食品的必要条件，被形象地誉为“液体蛋糕”。
红糖、鸡蛋等都是价值非常高的食材，如果将两者搭配起来煮着吃，更是会给人体带来非常好的作用，红糖鸡蛋汤是我每周必会喝的，这两者是天生的一对，搭配炖汤喝，补气又养血，这对于女性朋友来说是非常有帮助的，下面我便会将这款红糖鸡蛋汤的做法详细分享给大家，在烹饪的时候我还搭配了生姜、枸杞、红
【食材】:古方火姜红糖50克、红枣5个、桂圆干4个、枸杞10个、草鸡蛋2个、水500克。【制作方法】:1、 我们将上面所需要的食材准备齐全，如果没有火姜红糖也没有关系，可以多准备4片姜片，但是红糖是不能缺少的，如果有古方的效果会更好一些。
据世界卫生组织统计，全球约有30亿人患有不同程度的贫血，每年有数千万人易患贫血并死于各种疾病，但中国人贫血的概率明显高于西方国家，据我国卫生部统计，近一半育龄妇女贫血，其中孕期贫血占64.5%，哺乳期贫血占61.3%，10个妇女中有6个贫血，这是事实。
天冷，很多女生都会手脚冰凉，穿再多衣服也无济于事，而红糖是温补的，对于体寒宫寒的女生比较友好，除了经常喝红糖水之外，也可以用红糖来做各种美食，会吃红糖的女人气色自然不会差，今天若愚妈妈跟大家分享7道红糖美食，简单又营养，补气血还养胃!
气血，人之神也！《黄帝内经》云： “气血失和，百病乃变化而生”，“气血充盈，百病不生”。 快学着煮这几款小甜品！补气血超快而且超好吃！酒酿具有活血通络的功效，能够改善气血虚弱等症状。银耳富含胶质，有助于滋润皮肤，改善肤色。
现代社会，对女性要求非常高，要求女性必须家庭事业两头抓，特别是有了娃以后，每天早上跟打仗一样忙碌。今天，我们来聊聊那些能补充女性气血的快手营养早餐，暖胃，暖心，让我们在这忙碌的生活中更懂珍爱自己，活出精彩。
保证食物的多样性，摄入各种营养物质，包括谷类、蔬菜、水果、肉类、鱼类、豆类等。例如补气血的方法，碗里打入一个鸡蛋3片黄芪2颗红枣去核一块红糖10颗枸杞再加入适量清水上锅蒸15分钟，这样的蒸鸡蛋可以补气血。
