根据美国国家癌症研究所的数据，过高的体重会引发13种癌症，包括肝癌、肾癌和乳腺癌等。《健康时报》的报道也指出，只要我们坚持适量运动，这不仅能够有效降低这些风险，而且还能够刺激我们的身体产生一种能够抑制癌细胞生长的秘密武器。
肺是人体的呼吸器官，肺在我们身体当中是起到交换气体的作用，所以肺是最主要的一个换气器官。肺主呼吸之气，是说肺行使呼吸功能，在肺内进行气体交换，吸入自然界的清气，呼出体内的浊气，吐故纳新，调节气的升降出入，以保证人体新陈代谢的正常进行。
虽然大家都明白其中的原因，可是生活中的很多事情都在无形中伤害自己的肺部，如果长期吸收过多的垃圾与毒素，很有可能导致肺部出现病变，因此平时应当远离这种行为，多做一些有益肺部健康的事情，网上流传经常散步对肺部有好处，那么这种说法究竟是否正确呢?
散步是最简单的一种运动，随时随地都能做，不用去健身房，也不需要什么器材，轻松愉快又不伤身体。特别是对中老年人来说，散步更是一种既能锻炼身体又能放松心情的好方法。那么，长期坚持散步到底能给我们带来哪些好处呢？
来源：台海网台海网10月10日讯 （海峡导报记者 林少蓉 通讯员 张宁萍 洪于蕙 陈嘉俊）俗话说“饭后百步走，活到九十九”，不少人茶余饭后都会选择出门散步消食，但专家表示，如果“没走对”，可能还会对身体造成伤害。“饭后适量地散步确实有助于消化。
