那么今天分享8个改善腰痛的瑜伽动作，每晚睡前练一遍，整个背都舒服多了，一定要收藏好!功效:这个动作主要是加强胸椎段的灵活性，脊柱灵活性缺一不可，胸椎过于紧张、僵硬会影响颈椎和腰椎，所以腰疼不能只盯着腰处理。
河南省郑州市金水区总医院康复医学科专家表示，人们在工作、学习，甚至休息时，脊柱大多时都处于弯腰的不良体位中，这种体位很容易产生脊柱姿势性紧张，长时间积累，就会造成脊椎的机械性损伤，导致“姿势综合征”、“功能不良综合症”和“椎间盘位移综合症”等腰痛疾病。
身体长时间处于一个固定的姿势状态重复单一的活动经常参与体力劳动……这些都会对我们的腰背部造成压力久而久之容易造成腰肌劳损你有没有感到腰背不适?结束了本周的工作居家和苏小乐一起放松背部和脊柱周围肌肉这几招教给你!
