熬夜饿了该不该吃东西

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晚上饿了，该不该吃东西？怎样吃宵夜既不伤胃又不怕胖
晚上，你躺在床上，心里想着一整天的忙碌和劳累，突然感到肚子咕咕叫。许多人在这时会挣扎:该吃点东西吗?吃了又怕影响体重，或者更糟。
孙萌医生聊科普
熬夜通宵时饿了，该不该吃？
不管是白天的工作没做完需要夜间加班、还是白天忙了一天没时间娱乐等等，总而言之就是夜晚的时间更珍贵。甚至有的朋友一上班就困，吃完饭就困，然而躺在床上看起手机可以做到通宵不睡。
科普生活百科
睡前饿了到底是吃还是不吃呢？接下来就来揭晓一下答案吧。
在日常生活中，很多人由于晚睡经常会出现一些吃夜宵的可能性，但是晚上进食的话可能会给我们的身体带来一定的损害。特别是经常吃一些高脂肪，高蛋白，高碳水，这样就可能会增加肠胃的消化负担。
爱上养生
熬夜的危害有多大别把熬夜不当回事
充足的睡眠对于调节身体机能和代谢至关重要，但是现在很多人因为平时工作忙、应酬多，不得不挤走睡眠来填补白天不够用的时间;
光明网
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工作经常需要熬夜，晚上饿适合吃什么更健康
而熬夜的时候，饿了需要吃夜宵也是经常的事。很多人都会随便吃点啥对付一下就过去了。本来工作已经很辛苦了，吃得还不健康，让人忧心。
香甜的牛奶燕麦粥
晚上饿了，到底能不能吃饭
中医理论中人与自然界是息息相关的，白天阳气旺盛适宜运动进食，而到了晚上阳气逐渐内敛，人体也进入了休息和修复的阶段。
中医郑大姐
晚上吃夜宵好还是不吃好？
读者老爷大家晚上好，天黑了，又到了出门觅食的时间了。当下年轻人的夜生活可谓是相当丰富，毕竟白天上了一天班留给自己的时间就那么些。
溪月
熬夜吃夜宵VS熬夜饿肚子，哪个危害更大？
附录:
一只学霸官方
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饿的时候可不能乱吃，越饿越要“挑食”
但你可知道「空腹」的时候。在日常生活中，我们理解的「空腹」，往往是指餐前。食物在胃里的排空速度通常是 2~5小时，当人感到饥饿了，就是被大众认为的空腹。
北京台文艺频道
半夜饿了，除了泡面还能吃啥？吃什么食物更好？
随着生活节奏的加快，各行各业的打工人越来越拼命，而越来越多的人熬夜加班、工作到半夜，尤其是都市年轻白领加班更是家常便饭。
张晓伟营养健康科普
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吃夜宵和熬夜饿肚子，哪个危害更大？答案你猜到了吗
此时，你会选择享受美味的宵夜。其实大家都知道半夜吃宵夜并不是一件对健康有利的事，但具体有哪些危害呢?
消费文摘
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健康教育丨长期吃夜宵的危害
当下，年轻人熬夜吃夜宵已司空见惯，在满足口腹之欲的同时，也给内心解压，三五好友聚在一起谈天说地，生活的压力、躁动的情绪很快得到平复。
光明网
为什么很多人，一到深夜就食欲大开？
阅读前请点击“关注”，我们会发送健康的相关文章，让爱健客陪您一起关爱健康资讯～现在大部分的年轻人，每天都会重复这样的状态白天：大脑一片空白，是一个没有感情的工作机器~深夜：好饿啊！想吃炸鸡、牛排、螺蛳粉、烧烤、小龙虾......每一个孤独的灵魂，仿佛都在深夜复活。
卓力制药
吃宵夜和熬夜饿肚子，哪个危害更大？答案在这里→
吃宵夜和熬夜饿肚子。有什么办法能解决夜晚的饥饿呢?其实大家都知道半夜吃宵夜并不是一件对健康有利的事，但具体有哪些危害呢?
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写完作业太晚太饿，要不要给孩子吃夜宵？
深夜写作业学习周末沉浸式玩手机看视频……熬夜对于大人们来说已经是家常便饭对于孩子们来说也变得习以为常熬完之后随之而来的就是“夜深了，肚子也饿了”面对饿得呱呱叫的孩子要不要吃点夜宵呢？究竟该不该让孩子吃夜宵呢？孩子晚饭吃得还可以，到底是嘴馋，还是真的饿了呢？
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晚餐早点吃VS晚点吃有多大差别？一文告诉你真相！
我们知道“吃饭吃太晚，对身体不好”，但是到底有什么不好呢？一样的食物，早点吃和晚点吃，真的会有不同吗？为了搞清楚不同时间吃饭，身体到底发生了啥，科学家们做了一系列研究和试验，结果发现：确实不一样。
北青网
吃宵夜和熬夜饿肚子，哪个危害更大？
有什么办法能解决夜晚的饥饿呢?其实大家都知道半夜吃宵夜并不是一件对健康有利的事，但具体有哪些危害呢?
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