不知道大家有没有过明明自己没怎么运动，但是却出了一身汗，有的时候还跟别人开玩笑说“这汗出的跟下雨一样”，其实自己心里也很疑惑，明明没有做什么事情还出那么多汗，你要说出去干重活出那么多汗也就算了，自己都没有怎么动还有那么汗，难道是自己的身体出现了什么问题的了吗?
今早放开身心，不在控制打坐幅度，一切顺遂身体，提前设好闹钟，定时五十分钟，调出讲经的听经，上座大概十分钟左右，头部开始后仰，后头紧贴颈椎，一直保持这个姿势不动，感觉呼吸都困难，从疫情后嗓子经常咳嗽有痰，这次大多数人又阳了，我也嗓子有痰，今早也是，不停的咳嗽排痰，因为头无法抬起，只能手摸索着拿纸擦咳嗽出的痰来，打完坐我数数咳擦了十块纸。
今天就这四个字聊聊.一个是调整到最佳姿势一个是按时按计划的不断修习逐步提高、到了平台期每天的功课一如既往、每天的进步几乎看不到了、这时候松懈的情绪、外部的干扰都会让自己对打坐动摇、怀疑曾经热情追求的目标!
有一定冥想经验的人都知道，打坐的时候身体会出现发热、发胀、出汗、唾液增多、呼吸变弱等现象。当禅定深入到某个阶段身体有些部位还会跳动，甚至有明显的气体在体内流窜。这种现象在道教和气功中称作是“气感”。除此，禅定对意识的影响更是玄妙莫测。
