产后排恶露是正常的生理现象，而对于新手妈妈而言，在排恶露这一块上还是有着不少疑问的，像是产后排恶露问题。很多新手妈妈在排恶露这一块上还是有着很多疑问。像是产妇如何排恶露和产妇排恶露要多久等问题上都有着疑问。
母亲是一个神圣的角色，当你从女性变成一位母亲，不论是从身体还是心理都发生了巨大的变化，在整个孕育新生命的过程中，变化最大的生殖系统器官是我们的子宫，当胎盘娩出后，子宫会逐渐恢复至未孕状态，也就是所谓的子宫复旧。
月子间的调理饮食，无论是一般食物或中药补品，都应采用阶段式，也就是分成4 周来安排；而非整个月子中都来上一锅麻油鸡或老是喝生化汤。由于产后身体的恢复状况及吸收营养的能力多少有些不同，必须根据身体的需要及状态摄食。
为使恶露正常排出，让子宫尽快恢复收缩，就是最有效的方式，以下为几种坊间常见促进子宫收缩的方法，产后妈咪们不妨参考看看。哺喂母乳 婴儿的吸吮会刺激脑下垂体后叶分泌一种激素，此激素有助于子宫复原，所以哺喂母乳的产妇，其子宫复原情况会比较快。
本文由护芽妈妈原创，欢迎个人转发和分享对于女性来说，“红糖水”绝不陌生，尤其是对于那些月经期间生理情况比较严重的女性来说，“红糖”更是期间必备的良药。经期喝一些红糖水，不仅能起到很好地暖宫作用，还能有助于淤血的排出，更能缓解肚子疼的不适。但你知道吗？
紧接着的一段时间里，子宫里残留的胎膜、之前胎盘附着的一些组织以及血液等一些其他分泌物，会慢慢排出体外，这就是产后排恶露的过程。恶露顺利排出、排净，有利于妈妈子宫机能和身体的恢复，让她更好应对接下来繁重的育儿工作。
