108斤如何减到100斤

资讯

我两年从180斤减到100斤，发现一个低卡低脂的吃法，真是太赞了
工作辛苦了一天，晚上饿的受不了，但一旦开口吃饭就像洪水绝地般收不住闸。或者如果你最近大吃大喝了，特别是吃了很多的烧烤、小龙虾和油腻的火锅，那么银耳一定要备上。
喵姐教瘦
54评论
提高基础代谢的8个方法，让你从140斤减到100斤！
基础代谢值占据身体总代谢值的65%-75%左右，基础代谢值旺盛的人不容易发胖，减肥也会比一般人更快。因此，提高基础代谢对于减肥至关重要，以下8个方法加强基础代谢值，让你从140斤减到100斤!
增肌减脂
38评论
我从140斤到100斤，一个胖子快速减肥成功的两个方法
最近，关于“秦昊减肥食谱”走红了网络，为了角色的需要，秦昊在电视剧《漫长的季节》里需要增肥，增重了几十斤，然后，随着新剧的需要，从“揉面团到竹竿”又瘦了20斤，秦昊的妻子伊能静晒出了秦昊的食谱，一时间网上刮起来一阵模仿潮。
小溪瘦身笔记
25评论
如何从130斤减到100斤体重？只需做到4步！
很多人希望在短时间内快速瘦下来，恢复二位数体重，这样的想法是不切实际的。如何从130斤减到100斤体重，只需要做到这几步:首先，白天每隔1小时喝一杯水。
增肌减脂
26评论
怎么从120斤瘦到100斤？3个方法坚持10周，体重下降20斤
减肥需要方法，怎么从体重120斤瘦到100斤呢?想要减掉20斤赘肉，说容易不容易，说难也不难。想要减掉身上的赘肉，我们一定从这几个方面入手:1、饮食管理，只有控制卡路里摄入，避免热量过剩，你才能慢慢瘦下来。
增肌减脂
53评论
从120斤到100斤，科学减肥要多久？3个方法让你减脂不减肌
对于大多数女孩来说:120斤是肥胖身材，100斤是标准身材。科学的减肥速度，一周体重下降速度不超过2斤，一个月不超过10斤，想要减掉20斤体重，你至少要坚持2个月以上。
增肌减脂
86评论
从140斤到100斤，让我体重快速下降的小秘诀
我是一名普通上班一族，不是健身教练，也不是营养师，只是通过我自己的努力，从140斤的大体重减到了如今的100斤，并且维持的很好，没有反弹，也没有出现掉头发、皮肤松弛变老等情况。
小溪瘦身笔记
131评论
轻断食，让我从150斤减到了100斤，成为一个瘦子
很多人尝试过减肥，但是一些错误的减肥方法，只会伤害健康，让你在减肥路上越走越远。而让我成功瘦下来的是轻断食计划，我成功甩重50斤，成为了一个瘦子，收获了自信的自己。
增肌减脂
611评论
1年减重100斤，逆转糖前期和高血压！协和医院的减肥食谱大公开
肥胖越来越常见，它不仅影响外貌，还影响健康，很多人想减肥却一直减不下来，但节目中却来了一个“瘦身天团”，他们有人一年半瘦了125斤，有人4个月减重52斤，身体也发生了一些好的改变。
北京卫视我是大医生
133评论

视频

问答