封面新闻记者 谭羽清 宁芝近日，随着春节假期结束，工作生活陆续开始，有不少公众在网上感叹自己患上了“节后综合征”，不仅浑身不舒服、吃啥啥不香，还干什么都提不起精神。搜索引擎上，相关词条的搜索指数也持续升高。“节后综合征”近期的搜索指数那么，大家口中的“节后综合征”是一种疾病吗？
国庆假期已结束开工第一天你是否感觉头晕乏力、心慌焦虑、失眠健忘、反应迟钝、精神萎靡、食欲不振……如果出现了以上情况很可能是患上了“节后综合征”小知识：“节后综合征”也叫“假期综合征”，是指人们在长时间的假期后，重返工作时产生的生理或心理上的不适感。患上“节后综合征”怎么办？
蛇年春节假期的热闹喧嚣还在耳边，可不少人已经被“节后综合征”缠上了。困倦乏力、对工作提不起劲、一想到上班就发愁……这些是不是也成了你这几天的日常写照？别慌，皖西卫生职业学院附属医院（六安市第二人民医院）精神科二病区负责人赵哲婷医生来为大家支支招。
正月初八，春节假期之后回归工作第一天，你的开工状态还好吗？此时的你是否感觉头晕乏力、心慌焦虑、失眠健忘、反应迟钝、精神萎靡、食欲不振......如果出现了以上情况，很可能是患上了“节后综合征”。 什么是“节后综合征”？
齐鲁晚报·齐鲁壹点 张晓慧随着春节长假的结束，不少上班族、学生党正面临着一种被称为“节后综合征”的困扰。由于假期生活节奏、环境和心理状态的突然改变，出现了疲劳乏力、睡眠紊乱等身心不适症状，严重影响了工作效率和生活质量。
即将告别春节假期，你有没有不想上班、不想上学、不想起床？从“假期模式”切换到“工作模式”还不太适应？如何调整？指南请收好↓↓↓01什么是“节后综合征”？长假后，出现失眠、疲乏无力、精力不集中、情绪不太好等现象，甚至有些人会感觉心慌胸闷，从而影响工作和生活，这就是“节后综合征”。
国庆长假，不论出门游玩或是宅家休息，不规律的作息、过多的聚会、暴饮暴食等，都会让人变得疲惫不堪。生物钟紊乱、全身乏力、打不起精神、无法投入工作，这些其实就是典型的“节后综合征”。节后做这几件事，能帮你恢复状态！
蛇年开工第一天，你的状态如何？是否也感受到这些不适呢？失眠、犯困、浑身无力焦虑、烦躁不安没胃口、消化不良如果节后上班你是这种状态，别怀疑，这是典型的节后综合征。节后综合征是一种由于假期结束后突然回到工作或学习状态，身体和心理难以适应而产生的一系列不适症状。
春节假期结束后，有些人会感到疲倦、昏昏欲睡、精神不济、情绪低落，还可能出现恶心、腹泻、食欲不振等胃肠道不适。专家表示，这有可能是“节后综合征”的表现，可以从调整作息、适当运动、健康饮食等多方面进行调整。
节后开工，你的状态如何？是否有这些不适症状呢？√失眠、犯困、浑身无力√ 焦虑、烦躁不安√没胃口、消化不良春节小长假已经结束与亲朋好友在一起共享欢乐时光后不少人却正被“节后综合征”所困扰不想起床、不想上学、不想上班？从假期切换到上班模式怎样缓解“节后综合征”？
春节假期结束，人们的身心状态从假期放松状态，回归到日常状态。记者从本市多家三甲医院了解到，由于节日期间暴饮暴食和不规律作息，春节返岗后，消化系统疾病、口腔急症与节后综合征等患者有所增加。医生建议公众合理膳食、调整作息、保持积极心态，克服节后综合征，逐步恢复正常工作生活节奏。
