来源：CCTV生活圈 最近周围很多人都在练习站桩练完之后血压也平稳了 肠胃也好了这类运动适不适合中老年人做？还有没有类似的运动值得推荐？划重点站桩 对多种疾病的康复有良好效果站桩，结合了静蹲、提踵动作，相对难度低，适合退休族。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！癌症，这两个字总能让人感到不寒而栗。它似乎就像一场突如其来的暴风雨，不仅打乱了患者的生活，更让亲友们陷入深深的担忧与焦虑。越来越多的研究表明，癌症并不是一个不可战胜的敌人。
你知道吗？人体一旦保持某种姿势，并维持一定的时间，就能起到治疗疾病及养生保健的作用。仰卧姿势治呃逆仰卧姿势有和胃降逆止呕功效，尤其对饱食或食后过度运动出现的呃逆效果特佳。脚尖走路治痔疮每天早晚各走2000米左右，走路时，双脚抬起脚后跟，用脚尖走路。
生活中很多人空有一颗想运动的心，但苦于没时间付诸行动。如果告诉你，有一个可以随时随地都可以锻炼的运动动作，比走路还简单！每天“见缝插针”做一做就能强身健体、预防疾病！还有什么理由拒绝呢？健康时报图一个简单有效的养生动作——踮脚这个简单有效的养生动作就是——踮脚！
浙江大健康点击蓝字 关注我们52岁的创新工场总裁李开复，在2013年被诊断出患有第四期淋巴瘤。 两年后，他在微博上宣布了一个好消息：“最近两次的检查都没有发现肿瘤了"，表示自己已经完全康复，肿瘤已经消失。李开复分享了他的抗癌秘诀：睡眠、饮食、运动和压力管理。
图说：葛均波院士带领中外专家一起打太极 来源/采访对象提供（下同）今天清晨，百年外滩在清爽的晨风里卓然而立。就在一江之隔的陆家嘴滨江公园，近百位海内外心血管病领域的顶尖专家学者齐聚，集体打起了太极拳，他们身体力行向广大市民传递“心脏康复”和“健康运动”的理念。
全媒体记者 周倜 辜鹏博 宋太桓 通讯员 郭文韬 张维夏 “阳康”阶段，有些人的心肺功能受到了一些影响。其中不乏出现肺纤维化，或胸闷、心悸、乏力、记忆力下降、睡眠差等症状。 恢复阶段的患者，如何提升心肺功能？
帕金森病患者在日常生活中，确实可以通过一些简单的锻炼方式来改善运动功能、提高生活质量。面部动作锻炼:由于帕金森病患者常出现面部肌肉张力增高，导致面部表情呆板，可以通过皱眉、鼓腮、露齿和吹口哨等动作来锻炼面部肌肉，使面部表情肌灵活。
