首先很高兴来回答这个问题。小孩四岁多了，每天晚上睡得三四点会惊醒，说害怕，肯定是孩子睡眠质量不好，孩子一般都怕黑，半夜醒了肯定说害怕。我家孩子去年四岁多的时候，夜里也有类似的情况。他不是说害怕，而是闭着眼睛，歇斯底里地哭，每次要哭很久，要很费劲地把他叫醒，哭声才停止。
《血证论》有言:“心气虚则悸，胆气虚则惊”。胆，在中医上主决断，与咱们的勇气和决策能力密切相关。胆气虚人就会变得犹豫不决，惊恐不安，担心这，害怕那，严重的人甚至连梦里都在担心，经常半夜被自己梦中的内容吓醒。
10月24日凌晨2点多，浙江金华邓女士被隔壁陌生男子翻窗进入房间舌吻猥亵。10月26日，邓女士发声称，事发当天熟睡中感觉嘴里有湿哒哒的东西，惊醒后被吓到尖叫，闺蜜多次大声呵斥让男子出去，他也不害怕不逃跑，几分钟后才离开。
“整晚睡不好觉！”卧室窗边有个自助快递柜杭州的包女士受不了了快递柜离居民楼仅2米住户晚上睡不好觉“快递柜离房子才两米，这个位置实在是太不合理了！”包女士是杭州景芳东区12幢边套的一名租户，自从搬进来后，就一直被自助快递柜产生的噪音所困扰。
惊恐发作的时候，确实没法控制，这不是个体的能力问题，而是任何人都没办法在焦虑发作的时候能控制住发作，最好的办法是任其发作，不控制，不压制，一般几分钟之后就会焦虑恐惧的程度就会开始减弱。反之，越是想控制，就会促使个体对焦虑情绪的关注，就会导致发作的持续时间增加，增加痛苦感。
