不好好吃饭也会折寿？可能有人觉得这是危言耸听，但研究证实吃饭习惯确实会影响个人健康状态。于是关于吃饭习惯的争议也越来越多，有的人觉得少吃更健康，于是故意少吃一顿，控制食量，但也有人认为一天三餐按时吃才更健康。那怎么吃饭才是正确的？少吃对身体究竟有没有影响呢？一、一天吃几顿饭才好？
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！文案丨荆医生健康科普编辑丨荆医生健康科普在这个物质丰富的时代，"民以食为天"的观念似乎已经演变成了"吃得越多越好"。
他说一般人每天吃超过两顿饭是完全不对的，同时也提到过那些没吃早餐而低血糖头晕的人群不在这中间。他建议对于普遍的人群来说没必要一天吃三餐或者更多，古时候也有句话叫过午不食，而从生物科学上来看，人一定要饿着，只要处于饿的状态人体机能发生生物反应。
前言小张是一名35岁的程序员,最近他迷上了专家的一种新的养生理念:"一天没必要吃三顿饭,饥饿能长寿,理论上能活百岁!"小张对此深信不疑,开始尝试一日一餐,并大幅减少食量。然而没过多久,他就感到头晕乏力,工作效率大幅下降,还出现了胃痛、便秘等症状。
俗话说，民以食为天，人少吃一餐就饿的不行，但专家非要语出狂言，声称人没必要一日三餐，吃两餐就够了，如果吃多了反而对健康不利。这位专家来头不小，他叫林圣彩，是生物学博士，也是中科院院士。按照这位专家的说法，全国人吃饭都是不健康的，应当予以纠正。
