参考消息网11月8日报道据美国《科学日报》网站10月23日报道，美国妙佑医疗国际的新研究显示，一个人能够单腿站立多长时间是一项比力量或步态变化更能说明问题的衰老衡量指标。这项研究成果已刊登在《科学公共图书馆·综合》杂志上。
“吃饭好像变灵活了一些，走起路来动作也快了一些。”近日，经过半年干预练习后，南通市崇川区天生港镇街道龙湖佳苑小区92岁老人姚兰英，从腿脚没力气只能坐轮椅，到如今可以自己拄着拐杖在小区散步，肢体功能和行走能力都有了显著提高。
今天我们请到了积水潭医院的物理康复专家，教大家一套不限场地、不分时间的锻炼动作。可缓解颈肩腰全身紧张不适！而且不需要任何器械，就用你坐的那把椅子！以下动作可以起到缓解肩颈腰、下肢的紧张不适的作用，但如果存在相关骨骼疾病、或出现明显疼痛者，要在医生指导下进行活动。
随着年龄的增长，人体的生理机能逐渐发生变化，中老年人群体尤为关注自身健康状况。保持良好的身体状态，不仅关乎生活质量，更是享受幸福晚年的基础。那么，如何简单有效地评估中老年人的身体状况呢？其实，通过一些日常的动作测试，就能大致了解身体的灵活度、力量、平衡及心肺功能。
