在总热量不超标的前提下，应保证优质蛋白质的摄入。脂肪摄入量占总能量的20%到25%为宜。肉类食物推荐猪牛羊瘦肉如里脊、去皮禽肉、鱼虾等，蛋白质含量高、脂肪含量低，但要注意少用煎、炸等高油烹饪方式。不推荐红烧肉、扣肉、小炒肉等，还要少吃猪颈肉、雪花牛肉等、肉丸等食物。
大众卫生报·新湖南客户端8月28日讯（通讯员 黄绍平）高女士怀孕35周多了，想到只有一个多月就要和宝宝见面了，她和家人都满心欢喜。然而，让高女士没有想到的是，一次家庭聚餐让自己和孩子都陷入了致命危险中。
中医上将高脂血症分为了6种常见的证型，食养指南给这6类人群作出了食谱推荐，一起来看看吧！01痰浊内阻型症状：身体肥胖，肢体沉重感，头昏多眠，容易困倦，胸闷气短，大便黏或不成形，舌体胖大，舌苔粘腻，脉滑。食谱选择：具有祛湿、化痰、理气作用的茶饮，以及和证型相适应的食养方。
