站桩怎样打通全身经络

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站桩是怎么练出周身一体的混元劲的？独特的筋骨力养成记
都说站桩功是一个逐渐褪去僵力再重新生长新力的过程，最后达到周身一体，混元一气，处处绷弹的目的。要达到这样的训练效果，就必须先融化，再融合。
潇湘一子聊站桩
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站桩让我全身气脉通畅
全身松静站立，两脚踩气分开，两足根不动，两足尖外撇成90摄氏度，再以两足尖为轴，两足根各外撇90摄氏度，呈后八字。
真知趣
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站樁 | 作为简宜的养生方法，细节很重要！
调整身心，放松身体，头身正直，平稳呼吸，心态平和。双手抱球式，两手高度在膻中穴上下，五指撑开，不用力，两手心相向，两手距离15公分左右，两手与胸距离30公分左右，以舒展为度。
站放心缘
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站桩怎样更快通三关
但“炁”的流动，并不都轻松自然，如果身体的形态不对，往往会带来较为难过的练功反应，憋胀酸痛，殊为难过，甚至还会导致血压上升，最极端的，还有当场过去的。“炁”在身体里的运行，有三个关口最为难过:一个是尾闾关，二是夹脊关，三是玉枕关。
满格太极
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站桩（坐桩）|知窍很重要
相信很多拳友应该听过一些老拳师唠叨过这句话:“练拳心真窍不真，枉费心机白劳神”所以练功要知道真窍在哪真的很重要。
通悟功夫
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比游泳、跑步更简单！每天5分钟，换个动作站一站，全身都“通”了！疾病全赶跑
如果说平日里哪种动作最伤人，一定是久坐莫属。世界卫生组织早已将久坐列为十大致死致病元凶之一，它堪称最温柔的“慢性自杀”。而与久坐相对的是，站立算得上是一项“长寿运动”。
北青网
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站桩——每次120个呼吸
偶然的机会，我接触到了站桩这一古老的养生方式，从此开启了一段独特的身心修行之旅，如今坚持每天站桩两次，已然成为我生活中不可或缺的仪式。
虎品书香
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每天“站桩”10分钟，从头到脚都轻松——地炁内炼桩
站桩是中华文化传承千年的智慧结晶，古来文人、大家皆是文武双全。可能很多人会认为，你说的站桩不就是蹲马步嘛，谁不会啊，哪有这么神奇啊。
丹道真修
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站桩——五步功成密练法揭秘
静功，源自禅修与丹道，从古至今，无捷径可循。静功修炼期效，与年龄、体质息息相关。不会千人一面，更会一蹴而就。
易筋洗髓清源
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站桩的原理、方法、境界和效果
关于站桩的原理，或者说最早的理论根源，来源于《黄帝内经·上古天真论篇》的相关记载。它讲上古时期的真人，可以“提擎天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一”。
鄉情依依
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站桩不疗心，等于扔黄金，站桩修复身体之方法精要
经常看到有网友说站桩一至两年了，没有体会到站桩体疗的效果和反应，还有人说已经站桩几个月，甚至半年以上，仍然没有体会到站桩体疗的疗效，我看到这些信息很惊讶，怎么会这样，问题到底出在了那里?
形意拳张金涛
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站桩是对筋膜的强化，气血通畅，关节灵活有力，延缓衰老更轻松
站桩是中华传统文化中的一部分，因此，它的所有理法和练法均是建立在抽象的象形理念基础上，比如整体思辨、阴阳平衡、刚柔并济、天地之气、通经活血、精气元神等等。
潇湘一子聊站桩
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1小时站桩第21天
三七二十一，这么想来，已经坚持1小时站桩三周了，也算挺长时间了，可以可以。可惜一点的就是，本人太愚钝，看了那么多文章和视频，还是没有“悟”到什么。
迎向光
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我们如何站桩之二（呼吸基础）
空气对于人类生命的重要性不用多说，呼吸是再平常不过的事情，不用学，人人会，平时不需要时刻关注呼吸，呼吸也能正常进行，即使睡着了也不用担心呼吸中断。
松太极
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站桩要领与心法
站桩是中国传统武术、气功和养生的重要基本功，其核心在于通过静态姿势调整身心，达到强身健体、修心养性的目的。
风清扬sx
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站桩贵在得法
站桩首先要入静，当凝神静气时，心平气和，气血才能保持流畅，滋润五脏、贯通六腑，恢复各器官正常的功能，有祛病、防病于未然的功效。
传统武学
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站桩真谛：超越气感，抻筋拔骨铸健康基石
在站桩的练习中，一个核心观念往往被误解或忽视——即以抻筋拔骨为核心，而非单纯追求气感。气感:误区的迷雾。曾几何时，气功热潮席卷全国，人们纷纷追求气感，认为那是通往健康与长寿的捷径。
夜听雪
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初学者站桩容易困惑的几个地方！早知道早获益！
有一项运动，不需要任何器械，不需要特定的场地，甚至不需要特地空出时间来进行。那就是站桩，适合任何人群，随时随地都能做。
养生乐活君
站桩散笔：天道自然，大道至简，一呼一吸，尽在自我
站桩可改善新陈代谢，调节脏腑，疏通经络，强身健体，这是大家普遍公认的。在实践中有的人在意桩式，双脚与肩齐，头顶项直，含胸拔背，舌抵上鄂，意守丹田。
吴东雄
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