颈深屈肌及中斜方肌的训练：在训练时注意下巴要收住肩关节周围稳定性训练：除了训练我们肌肉力量之外，在日常生活中也需要注意：·在玩手机或工作时，不要过分低头，可以将手机或电脑放在同一水平线上· 在坐着或站立时，肩膀向后打开，胸部自然挺直
对于当代年轻人来说，拥有一个好的体态比颜值更重要。因为好的体态，不仅能彰显出好气质，还能使人显得精神、充满自信。相反，不良的体态，既不美观还会对身体健康产生危害，例如常见的含胸驼背、头前引等姿势。仔细观察下面这两张图片，是不是像极了平时上班专注工作的你...
本文未经授权谢绝转载。青少年本该是朝气蓬勃、身姿挺拔的，可不少家长却苦恼于自己孩子每天一身疲惫的样子，他们除了上课学习就是玩手机、电脑，不少孩子含胸、驼背的体态问题十分明显。小小年纪，这怎么能忍得了！于是您可能会“啪”的一巴掌拍到孩子后背上，再加上一句“背挺起来！”。
潮新闻客户端 通讯员 郑丽杰8岁的小明（化名）最近在学校体检中被告知有轻微的脊柱侧弯。出于担忧，父母立即带他来到潮新闻·钱报健康小站、杭州市西湖区文新街道社区卫生服务中心儿科，找到了他的签约医生牟夏莲主任医师进一步诊治。
