随着秋风渐起，空气中的湿度逐渐降低，人体也容易出现干燥不适的症状，如皮肤干燥、喉咙干痒、咳嗽等。然而，今天我要介绍的这款食材，不仅在滋阴效果上毫不逊色于银耳和燕窝，而且制作简便快捷，是秋季早餐的绝佳选择——它就是百合。
辗转反侧、入睡困难、多梦、易醒……失眠，总让人感觉身体被掏空事实上睡眠质量和我们的饮食有很大的关系过多摄入食物、饮食不均衡等饮食习惯都容易导致我们睡眠质量低本文分享多款粥饮给大家帮您改善睡眠质量失眠患者们不妨一试本文专家刘佳广医三院黄埔院区体检中心副主任临床营养科副主任天然安神饮
⇧点上方蓝色字关注“央视一套”，加“星标”⇧具体操作方法见文尾冬季是呼吸道疾病高发期很多人总感觉口干舌燥、咽喉不适并伴有咳嗽、咳痰出现这些症状的常见原因有哪些？可以通过饮食来缓解吗？往下看，一同了解↓↓冬季咳嗽的常见原因有哪些？
