进入了10月份，天气虽然变凉爽了，但是空气也变得格外干燥，空气中的湿度有所减少，皮肤皮厚都会因为干燥出现一系列恼人的症状，这些现象就是我们所说的秋燥反应，平日里除了要多喝水以外，还要吃一些营养并且水分大的食材。
天冷的时候，要多喝汤，尤其是大骨头汤，搭配一点冬季里微甜的萝卜，那鲜美的味道让人陶醉。请您牢记，三放三不放的诀窍，保证您炖出来的骨，汤色奶白似牛奶，味美醇厚超好喝，大骨头上的肉，肉质软烂，白萝卜回味甘甜。
导语：秋天，鱼汤、鸡汤不如这碗汤！降燥、润肺特养人，把全家钙补足了！一场秋雨过后，气温骤降，这就是所谓的“一场秋雨，一场寒”。天气变冷，除了及时添加衣服之外，还要多吃一些滋补的食物，给身体储蓄能量。秋季的天气比较干燥，一碗暖心暖胃的汤菜，更适合这个季节。
大家好，我是小城美食家，今天给大家分享一道排骨冬瓜的做法。天气冷了，排骨冬瓜就不要用来红烧了，炖汤跟这个季节很适合哦，一碗热气腾腾的排骨冬瓜汤可以让你暖和一整天哟！排骨冬瓜汤是以新鲜的排骨和清甜的冬瓜为主料，经过精心炖煮，将两者的鲜美完全融合。
薏米冬瓜排骨汤是一道去湿清热排du的一道养生汤，适合上火湿气重的人群，也适合肥胖人士想喝汤又怕长胖的人士，但是要搭配合理才能发挥出它的功效，薏米和冬瓜是属于寒性的食材，在煲汤的时候我们要放两片姜片来调和一下它们的寒性，步骤如下:
