今天，笔者就帮姐妹们总结了几个常见的小贴士，让我们能做好姨妈来临的准备。当然，想要更精准的判断和掌控姨妈周期，推荐大家了解一下姨妈神器——美柚APP，专为女性经期量身定制，不但能预测姨妈、科普经期知识，还可以向专业人士请教经期的各种困惑，姐妹们可以了解一下哦!
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我身边很多女性都有“姨妈痘”，有研究表明，30%~40%的女性在经期前都有痤疮加重的现象。皮肤本身的周期性变化:月经期会导致女性身体内分泌发生剧烈变化，这些变化表现在皮肤上就是:出油严重、毛细血管扩张、皮肤防御功能下降、敏感等等，进一步发展，就会有痘痘、皮肤暗沉等小问题找上门了。
如果出现上面的症状，并满足以下条件，那你可能患有PMS哦：1、在月经前五天开始，持续至少三个月经周期2、在月经开始后四天内结束3、影响你正常生活工作不过姐妹们真的不孤单，有PMS症状的女性比例高达75%，对于大多数女性，PMS症状较轻。
【范志红注册营养师 原创内容 欢迎转发】对女性来说，月经是伴随自己将近40年的日常体验。对有女友或有妻子的男性来说，虽然没法体验到月经的感觉，却也能感觉到女性的情绪和身体状态随着月经周期而发生变化。绝大多数的女性都体验过月经前一两周到月经前几天的不适感。
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