脾气不好心态不好怎么办

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情绪低落、暴躁抑郁状态怎么办？教你6个小妙招，心情开朗没烦恼
因为现在社会生活节奏很快啊，很多人都面临升学、工作、养家的压力，很多人经常感觉心情不好，郁郁寡欢，唉声叹气，有时候还很想哭，这是怎么回事呢?
中医沈宏
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成长心理室 |走神、哭闹、发火、焦虑……面对坏脾气，该怎么处理？
潮新闻客户端记者陈素萍特别感谢浙江省汪美华班主任工作室杭州市文澜实验学校汪美华郑懿倩林淑颖鲁倩云余雅静蒋小挺何丽珍>>>孩子的小情绪1.我家总是时不时出现“小暴风雨”，面对挑战时，我总是不能保持耐心和冷静。
钱江晚报
如果你心态不好，常常向家人发火、或者跟自己生气，那你往下看
导语:在生活中，我们难免会遇到各种压力和挫折，而这些因素往往会对我们的心态产生负面影响。有些人在面对困难时，常常向家人发火或者跟自己生气，这可能是由以下三个原因引起的。
情感咨询师沐沐
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气大伤身！管不住自己脾气的人，不妨试试这种方法（深思）
情绪本身没有好坏，没有优劣，它只是告诉你，你的反应有点问题。|全文共2400字，深度阅读需8分钟，受益终生|。
曾仕强留声机
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南怀瑾老师:生气动怒伤肝，化解脾气的好方法
肝病出怒声，容易发脾气，轻易动怒的病人，一定是肝有病。我们发脾气、忧郁的、内向的、受委屈的，都伤肝。
塵来
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情绪管理7大法则，学会不再生气
尼采在《善恶的彼岸》中说:“如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。”学会情绪管理，不做情绪的奴隶，是每个成年人的必修课。
洞见
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如何自我调节坏情绪？
学会调节情绪，不代表就要生闷气，找个合适的途径，比如找朋友倾诉，或者运动，或者旅游散心，总之要把气发泄出来，不要让不好的情绪藏在体内。
光明网

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