游泳与跑步不存在那个运动更好，两者都是有氧运动，您可以根据自身情况来判定那种运动更适合您，游泳是全身性的有氧运动，是锻炼身体的很好选择，可以提高新陈代谢，增加肺活量，多关节运动、好处很多，但对场地有要求，而跑步会比较方便一些，跑步可以促进血液循环，提高肺活量，提高免疫力，强身瘦体，主要在于您更喜欢那种运动，或者说您目前的身体状态更适合那种运动。
在水中，人体受到水的压力，每增加1米的水深，每平方厘米表面积所受的压力就会增加0.1个大气压。当人站在齐胸深的水中时，会感觉呼吸比在陆地上更加费力，这是因为胸腔和腹腔受到水的压力，迫使呼吸肌必须用更大的力量来完成呼吸动作。
社体君 四川社体想减脂瘦身，运动必不可少！春节你也胖了吗？“每逢佳节胖三斤”几乎是放之四海皆准的自然规律，减肥又被大伙儿排进了一整年的日程表。今天，我们就来聊聊不同类型的运动在减脂方面有何优势，以及按照怎样的顺序进行效果最佳，为你提供一份贴心的节后减肥指南。
