近期，北京大学第三医院常翠青研究员团队发表在世界高血压联盟官刊《The Journal of Clinical Hypertension》上的文章，调查分析了国内上班族人群预防或控制血压的最佳快走步数，为运动干预在中国居民血压管理中的应用提供了科学依据。
本文未经授权谢绝转载。英国莱斯特大学研究团队发表于《梅奥诊所学报》(Mayo Clinic Proceedings)的一项报告，揭示了快走与寿命的关系。该团队采集了47.5万人的走路习惯和死亡情况，其中大部分人年龄都超过50岁。
据健康时报消息，很多人坚持不下去锻炼身体的理由是工作、学习、带孩子太忙了，根本没时间……但是如果告诉你，每天只需快走11分钟，你的身体就会获益不少！那么，你还有什么理由坚持不下去呢？健康时报 任璇 摄每天快走11分钟，好处超乎想象！
