被称为“陆地神仙”的张至顺道长，出生在一个农民家庭，年幼时遭遇家庭变故，随父母四处要饭，但从小就对修道有着向往，一直追逐着自己的梦想，最终拜师少华山全真龙门派第二十代传人刘明苍。由于战乱，到达终南山修道。改革开放后，民气日盛，遂应邀去往讲座，并将自己的修道经验写成书分享出来。
第一部 双手插顶利三焦 第二部 手足前后固肾腰 第三部 调理脾肤需单举 第四部 左肝右肺如射雕第五部 回头望足去心疾第六部 五劳七伤向后瞧第七部 凤凰展翅周身力第八部 两足顿顿饮嗜消眼到 气就到了，人身的气脉是交叉的，每个动作收的时候气往内合，练功的时候不要急，心思要稳定，心脏的
张至顺道长亲传八部长寿功。道家有无极、皇极、太极，有三个东西。八部长寿功是在第三个等级，练内里边的太极。八部长寿功学会是自然的，也不要记数。比如逍遥功(大转逍遥乐无忧)，记数都不好记，练几个动作，练哪一个合适就练哪一个。八部长寿功练好就是接近修道的大路。
在茅山，师父张至顺道长每天清晨八部金刚功，晚上八部长寿功，夜里打坐，身体好转了许多。“孙悟空的金箍棒是定海神针，在我们人身上，就是八道经脉里的冲脉。八部金刚功是白玉蟾祖师设计的八个动作，内练成仙成佛，外练祛病延年。”
怎么抱元守一？如何采阴补阳？闭关闭的是什么关？打坐是什么在打坐？为什么说字里藏道？三味真火是哪三味？道家修行路迷雾重重，终南山八卦顶，听张至顺老道长诚诚恳恳娓娓道来：《太上老君说常清静经》，总共五百九十一字，是道教重要指导思想。
张至顺听到这个问题，哈哈大笑，他回答说:“佛教最讲究天盘，就是两个脚都在上面盘着，那如果盘天盘能成仙成佛，我就是让腿盘断我也盘，因为腿盘断我能成仙成佛。那么你把你的腿盘的疼、肿胀、气血不通，那你盘它有什么用呢?”
