科普指导：深圳市中医院治未病中心 程波敏“雨水”过后，春雨绵绵初春乍暖还寒近几天深圳气温骤降成功加入了“速冻”群聊初春如何养生？中医专家表示做好这几点，让你更健康！冬天刚过，春寒乍冷，自然界的阳气开始生发，早晚温差较大，尤其在岭南地区，常常寒中夹湿。
中医认为，形神共养，才能使人的身体和精神得到均衡统一发展，达到健康长寿之目的。如人食入动物脂肪，胆就要分泌胆汁帮助消化，胰脏也同时分泌胰液协助消化，若其中一脏不能正常分泌，就会影响机体对脂肪的消化吸收，导致身体不适。
连日来，全国多地陆续优化疫情防控措施。郝新洁提醒，“中医讲究的是体质辨识，一人一方的个性用药，盲目跟风用药极易产生药物性肝损伤，关键还是要做好预防，我们在日常生活中要戴好口罩、注意手卫生，另外还是建议积极接种疫苗。
参加学术会议、临床带教学生、门诊坐诊、抗疫救援……第四届国医大师张伯礼每天的行程都十分紧凑。 但身边的人很少听见这位年逾古稀的老人说自己“累”。 在忙碌的工作中，他如何保持健康的体魄和充沛的精力？他有什么样的养生诀窍？
中医讲究寒热平衡，冬天属于寒冷，体虚的人会感觉到明显热力不够，手脚冰凉，而且尿会变多，且频数，这个本质上就是温煦膀胱的小肠热量不足，不能蒸腾大肠的津液、肾水、膀胱的水，都不能够被蒸腾上去，所以会纯纯的浪费掉了。
“大寒”节气之后，也往往是一年最冷的时节。中医认为自然界万事万物都遵循“春生夏长秋收冬藏”的法则。中医讲究“正气内存，邪不可干”，在数九寒天，冬季调养重在预防寒邪入侵，保护自身阳气，冬藏于精，则身体健壮，春不病温。云南省开远市中医医院治未病科主任陶智勤介绍，冬季要重视肾脏的保养。
来源：人民日报海外版 谷雨将至，浙江省温州市鹿城区七都街道吟州村农民在田间抢插早稻秧苗。刘吉利摄（人民视觉）谷雨临近，四川省达州市进入一年中繁忙的采茶季。近日，在当地渠县临巴镇凉桥村的秀岭春天茶园，茶农在采摘茶芽。邓良奎摄（人民视觉）近日，北京圆明园内的牡丹开始进入盛放期。
来源：【环球时报健康客户端】主讲人：首都医科大学附属北京友谊医院中医科副主任医师 白 杰在中医科门诊，经常听到患者询问忌口的要求。部分患者了解忌口事项，但没有严格执行，引起了旧病复发；有的只知其一不知其二，忌口不到位；还有些人干脆以为，吃了需要忌口的食物也没事，最终导致病情加重。
