太极拳作为一种武术，具有丰富的攻防内涵，有独特的“法”身法和“术”，了解了每一拳势的技击含义，就能在套路练习时有章可循，出手抬足有的放矢，动作更有针对性，不仅能为将来的推手、散手习练打下坚实的基础，而且相应地健身效果也会更好。
但今天在贵号里看到一段留言，认为自学武术也能成才。我就想也说说自学武术的这点事。后来上小学二三年级时借到了上册，用了四个小时一口气读完，还书时对方不信，要我讲书中的故事，我张口就是曹操大宴铜雀台，讲得活灵活现，对方惊服。
本篇是武林摔跌18绝手，打摔结合、踢跌连环，古法今用、防身经典的续篇。紧接着，我方迅速上左步、右转身、撤右步，绕到敌方右外侧，同时用右小臂向内猛力拉带敌方右手腕并以左小臂向外猛力格挡敌方右大臂外侧，两小臂交错成剪刀势，使敌右肘关节成反关节而折伤。
杨式太极拳单练十九式名称要点 (1)起势：重点练，以心行气务令顺着，以气运身务令沉着。(2)左右转腰：转腰、活腰、松腰。 (3)上下对拉拔长：为练好传统杨式太极拳建筑基础。 (4)前按：由后天呼吸法转为先天呼吸法。 (5)左右倒撵猴：练腰左右转动、练胯左右松沉。
为全面贯彻落实进一步优化落实新冠肺炎疫情防控的十条措施，结合《四川省新冠肺炎中医药防控技术指南》，《指南》中的新冠病毒居家防护建议提出，适度运动，习练中医传统养生功法，如太极拳、五禽戏、八段锦等，可有效增强体质，提高免疫力。
