经常喝牛奶到底好不好

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牛奶性寒，喝多了伤脾胃？经常喝牛奶，到底好不好？靠谱答案来了
牛奶是生活中最常见的奶制品之一了，关于牛奶，张文宏医生曾在采访中建议大家要多喝牛奶，少喝粥，尤其是对于小孩子来说，现在随着大众养生意识的增强和生活水平的提高，牛奶也逐渐出现在了很多家庭的餐桌上。
民福康
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常喝牛奶和不常喝的人，差别居然这么大！但不注意这几点，相当于“白喝”，还会伤身！
牛奶被美誉为“白色血液”，富含蛋白质、维生素、磷脂等营养物质，还有钙、磷、铁、锌等矿物质，是人体获取营养的最佳途径之一，经常喝牛奶对人们营养健康大有裨益。
北青网
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每天喝杯牛奶，是“营养佳品”还是“心血管祸根”？医生说出真相
现在人们也是越来越注重养生，在生活中也是会喝一些滋补佳品，就比如说牛奶而且牛奶还具有“白色血液”的美称是人体获取营养物质的一个途径，坚持喝一些牛奶对身体好处也是非常多的。
彭医生小科普
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常喝牛奶，对身体是好还是坏？听听医生咋说，早知早受益
导语:牛奶是我们日常生活当中非常常见的一种饮品，也被人们认为是全营养功能性饮料，其中不仅富含钙元素，同时还含有丰富的优质蛋白、B族维生素、铁等众多矿物质元素。
广海医生谈
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长期喝牛奶的好处与坏处
促进睡眠:牛奶中含有色氨酸较多，而色氨酸是褪黑素的合成原料，褪黑素有一定改善睡眠的作用，因而睡前喝适量温牛奶可以促进睡眠;
苏若殇
经常喝牛奶会让人变白、吃酱油会让人变黑？你见到成效了吗
许多人相信经常喝牛奶能让皮肤变白，而吃酱油会让皮肤变黑。它们对我们的皮肤真的有这样的魔力吗?喝牛奶可能会让皮肤看起来更加健康光滑，这是因为牛奶中的营养成分能够促进皮肤新陈代谢，改善皮肤状态。
赵医生健康说
中医为什么不主张常喝牛奶？很多人或许不明白，看完或许能了解
近几年大部分人只知道牛奶的营养价值高，却并不清楚牛奶到底含有哪些对人体有益的微量元素，只有清楚了牛奶的营养价值，才能更好地物尽其用。
芸芸医生科谈
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每天坚持喝一杯牛奶，身体会发生什么变化？
如果每天都坚持喝一杯牛奶，身体会有怎样的变化?每天喝300毫升牛奶，就能获得300毫克以上的钙，可达到每天一般人群钙需求量的近40%。
上观新闻
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新研究发现经常喝牛奶，增加中国人肝癌和乳腺癌风险，是真的么？
Kakkoura MG， Du H， Guo Y， Yu C， Yang L， Pei P， Chen Y， Sansome S， Chan WC， Yang X， Fan L， Lv J， Chen J， Li L， Key TJ， Chen Z;
K博士的医学科普
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常喝牛奶和不常喝奶的人，差别真的很大！后悔知道晚了
说到牛奶，可能很多人立刻会想起童年时那一杯温热的牛奶带来的满足感。然而，长大后，有些人逐渐养成了每天喝牛奶的习惯，而有些人则早已把牛奶抛在脑后。
三甲外科吕主任
长期摄入奶及奶制品有何益处？
最新发布的《中国居民膳食指南》中提高了奶及奶制品的推荐摄入量，每日摄入量由以前的300克调整为300—500克。
全国党媒信息公共平台
牛奶是寒性的饮品，到底能不能天天喝？终于有正确的说法了
在现代生活中，经常能听到关于牛奶性寒的说法，据传胃不好的人群还不能喝!那这么说，是不是胃不好的人都不能喝牛奶了呢?
爆炸营养彭鑫蕊
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牛奶中全是防腐剂，不仅有毒还致癌？3种“牛奶”才真的要少喝
说到牛奶，你会想到它的另一个称呼“白色血液”。作为最古老、天然的饮料，牛奶对身体的重要性不言而喻。会养生、重视养生的人，是不会放过这个物美价廉、功效极强的饮品。早上喝一杯、晚上再喝一杯，可谓是功效甚多。
陇南礼县发布
牛奶到底能不能天天喝？（下篇）
“朱医生，你上次说牛奶是略微偏寒性的，正常人适量喝是可以的，对吗?”“但是你又说有些疾病是不能长期大量喝牛奶的，但到底是哪些疾病呢?”
中医朱为康
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常喝牛奶益处多
来源：【运城日报-运城新闻网】补钙、强壮骨骼牛奶不仅富含钙，而且钙磷比更为适合，还含有可促进钙吸收的维生素D和乳糖。每天坚持喝奶能强壮骨骼，非常适合骨质疏松人群饮用。有研究表明：牛奶及其制品的摄入可增加儿童、青少年及绝经后女性的骨密度。
全国党媒信息公共平台

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