本文会系统的给你讲讲鱼油相关的知识。很多人问索队，鱼油真的有用吗？什么人需要吃鱼油？索队一般都会说，不管你健身与否，建议都吃鱼油，除非水产品吃很多。真不是广告——鱼油的研究实在太多太多了，就算你不相信我， 随便动手查查，你也可以确定：鱼油，真心是T0保健品！
鱼油到底怎么选？比如要选纯度高的，可是很多朋友都不知道鱼油纯度公式，有的知道公式，可是一看鱼油标签就懵了，公式用到的数值，标签里不是没标这个就是没标那个。比如鱼油含有EPA，听说不太适合孕产和婴幼儿，那DHA和EPA是不是符合某个比例就能放心？
国际在线专稿：据美国《赫芬顿邮报》报道，很多营养补充剂都被吹嘘说有神奇的疗效，其中，最知名的当属鱼油补充剂了。但是相关研究指出，鱼油是否真的有传说中的功效、是否像宣传得那样无毒无副作用还不清楚。 早期对补充剂的研究发现中的一些关于鱼油可能存在的好处似乎已经消失了。
15.Aung T， Halsey J， Kromhout D， et al. Associations of Omega-3 Fatty Acid Supplement Use With Cardiovascular Disease Risks: Meta-analysis of 10 Trials Involving 77 917 Individuals.. JAMA Cardiology， 2018， 3: 225-234.
从备孕开始，未准妈妈们就要开始补充营养了。但是，备孕期间是什么营养都需要补充吗？其实不然，接下来小编就来为你们解说一下备孕期间要补充的营养品有哪些？最近，小编的某好友为备孕的事情急昏了头，明明已经算准了日子积极造人，可偏偏肚子就是不争气，一点反应都没有。
