今天给大家分享一个养膝盖，补肝肾，瘦大腿的养生方法：跪膝行走。身体哪里运动，意念停留在哪里，气血就会流注到哪里。每天跪下来用膝盖行走，气血源源不断地流向膝盖，膝盖有更多气血来滋养，可以很好地改善膝盖发凉、疼痛、咔咔响等问题。
动作一：背部挺直站立，两臂往前伸直。脚尖朝前。继续保持背部挺直，膝盖弯曲，保持此状态5秒左右，然后恢复原始状态。重复动作5次。注意：不要前倾。动作二：跪坐在地板上，两手在后支撑身体。然后单手支撑，另一只手作为辅助，两膝不要离开地面，慢慢将身体倒下，呈仰卧状态。
