审核专家：彭国球中国人民解放军总医院第四医学中心副主任医师在这个春节假期，你是不是一直在吃吃吃……喝喝喝……顿顿都吃大鱼大肉，餐餐都喝“小甜水儿”，肚子上出现“游泳圈”就罢了，还常常吃到撑，肠胃逐渐产生不适感，甚至出现了恶心、呕吐等症状。这都是积食惹的祸！Part.
过年过节免不了要多吃点肉类等不消化食物，吃多了肚子胀，不消化怎么办?吃多了，肚子胀，不消化，主要原因就是胃中食积，脾胃受到暂时性影响了，胃不能下降了，脾不能上升了，脾胃升降失常，消化就会出现问题，积极调理一般会很快解决，有什么好办法呢?
本文作者：苏晓兰，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任医师吃多了消化不良，我们应该如何正确健脾胃、消积食呢？介绍几个简单的方法，轻松缓解胃肠道不适。一、中药茶饮1. 山楂茶饮原料：山楂10克、绿茶3克、冰糖10克。用法：用200毫升开水泡饮，冲饮至味淡。
五一假期，亲朋好友们难得欢聚一堂，享受各色美食。但连续食用油腻、辛辣食物，喝冰冷的饮料，都会给我们身体带来负担，易导致腹部胀滞不适、恶心呕吐、食欲下降、不思饮食、泄泻等症状。胃肠病的病因虽多，但主要的是“饮食伤脾”，俗称：“病从口入”。
每次我都忍不住想问:“你是觉得胃消化不了，还是觉得它受不了你?”毕竟，现代人的胃，像极了一个加班过劳的社畜:三餐不定时、外卖重油重盐、午夜还要来点炸鸡啤酒，偶尔再被火锅和冰可乐来个“热胀冷缩”的双重暴击。
双节同庆，少不了走亲访友，聚餐聚会。节日期间聚餐有哪些注意事项？大餐过后又该怎么做？以下是给各位“聚餐人”的过节宝典，愿大家吃得开心，玩得尽兴！聚餐时的注意事项无论是在家聚餐，还是去饭店或者外出旅游，饮食卫生都是头等大事。
