核桃是一种很常见的坚果，又名长寿果。张锡纯先生说：“为其补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘咳，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带诸症。”今日，带你走进核桃的世界。【食材】核桃5个、花生25克、红枣3颗、牛奶300毫升【做法】第一步：核桃取仁，红枣去核。
因为怀孕后血压低要补钙～加上之前早孕期没有摄入足够的糖分所以想试试，因为现在特别爱吃酸的加了点葡萄干 难度：切墩(初级) 时间：10分钟左右 主料 红枣四个 核桃两个 牛奶适量 糖或蜂蜜适量 葡萄干少许红枣核桃牛奶的做法步骤1. 准备牛奶2.
早餐我们一天中比较重要的一餐，从理想营养早餐的搭配上来说，鸡蛋牛奶是必不可少的，但大多数的我们习惯性的是会把牛奶直接喝或者加入水果类做成奶昔，其实还有一种特别好的做法是加入坚果，因为坚果里含有大量丰富的营养，与牛奶混搭着喝，充分做到食物多样性摄入，有利健康！
据气象部门统计，今年2月15日以来，广东平均雨量0毫米，打破历年同期最少纪录，而日照时数也打破了历年同期最多纪录。广州医科大学附属中医医院脾胃科主任中医师康宜兵透露，与春燥相关的口腔溃疡、便秘患者，近日也增多。
有糖友友留言：我们也知道控糖要管理好饮食，但是我们要上班啊，又不是一天到晚在家，哪有时间这么精致。能不能分享几种比较简单容易实现的控糖早餐呢？说到饮食控糖，无非是选对食物，搭配得当，量吃的合适。具体怎么做呢？
