文/羊城晚报全媒体记者 刘欣宇 通讯员 王葳运动有益健康，适当地出汗不仅能够解暑，还能够促进身体气血的运行，利于人体“阳气”升发。不过，中医提醒，尤其在烈日炎炎的夏季，运动还是要适量，像跑步、打球、爬山等锻炼方式必须量力而行，避免出现“气随津脱”的问题。
立秋虽然标志着秋季的开始，但此时距离三伏天结束还有10天。大家都期盼的“凉风有信秋月无边”时光，恐怕还未到来。广东省名中医、广州中医药大学第三附属医院骨质疏松研究所所长黄宏兴教授提醒：三暑夹立秋，不急贴秋膘。处于小暑、大暑和处暑之中的立秋，仍有三伏暑热猖狂。
巴黎奥运会正在进行，中国游泳队运动员们背上的火罐印再次走红。其实，奥运游泳选手拔火罐，已经不是第一次了，早在2016年里约奥运会的时候，美国游泳名将菲尔普斯就带着一身火罐印参加比赛。拔罐作为传统的中医特色疗法，被网友称为“东方秘术”。那么，这种古老的中医疗法到底有什么功效？
游泳作为一项健康的运动方式，适合各个年龄段的人群，是一项可终身进行的全身性健身运动。尤其在炎热的夏季，游泳不仅能够解热消暑，还是一种集阳光浴、空气浴、水疗为一体的强身健体项目，因此越来越受到人们的喜爱。
