今天讲解一下轻断食减肥方法的第一个饮食计划-5+2计划。这个计划是所有的在不影响身体健康的最能减肥的一种方法,当然我们说的辟谷除外,因为辟谷几乎是连续7天以上不吃饭，辟谷因为本人没有研究过，判断不出长期不吃饭对身体的影响有多大,所以我的方法里暂时不会有辟谷这样的减肥方法.
近日有研究发现：吃饭一个改变，脂肪肝就有好转。坚持仅仅3个月，肝脏脂肪减少了20%！吃饭一个改变，肝脏脂肪减少20%！2024年10月，复旦大学的研究人员刊发在《美国临床营养学杂志》上的一项研究发现：仅仅3个月，采用5+2间歇性轻断食可将脂肪肝患者的肝脏脂肪减少20.
潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 钱佳悦“明星减肥法真的有用吗？”近期，潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区凯旋街道社区卫生服务中心结合“医养护”家庭医生签约服务和“慢性病一体化门诊”的提升建设工作，开设了体重管理门诊。
大象新闻·河南交通广播记者 璐丛 许婷春节假期，阖家团圆少不了大鱼大肉，“每逢佳节胖三斤”更是逃不了。想要健康减肥，这些常见误区别踩“坑”！误区一：光吃素，荤腥不沾能瘦成一道“闪电”？比较难！长期素食难达到减肥效果，可能易缺优质蛋白等，引发贫血和维生素B12不足等问题。
