大家好，现在已经进入了秋天，正是苹果大量上市的时候，这个时候的苹果营养价值，是最高的时候。苹果是一种富含了丰富维生素C的水果，多吃苹果的话，对我们的肠胃是非常健康的，尤其是在秋天这样一个干燥的季节里，多吃苹果这样的应季水果，能够对我们的身体提供丰富的营养成分，还能补充水分。
齐鲁晚报·齐鲁壹点互动编辑 王雪飞营养均衡 美味留香 12月23日下午，壹粉“lingling”向齐鲁晚报官方客户端齐鲁壹点情报站分享了宝宝爱吃的山药苹果鸡蛋饼的做法，作为孩子的辅食来吃，真是最合适不过了！还不会做的你，还不赶紧学起来？ 食材：山药、苹果、鸡蛋、奶粉等 做法：1.
#「闪光时刻」主题征文 二期#有一句英文An apple a day keeps the doctor away from me .这句话是说每天一个苹果，医生远离我。苹果营养价值很高，富含维生素和矿物质，苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。
《黄帝内经》有云：“秋主肺，肺欲收，急食酸以收之。”酸味能促进肝血和胆汁的生成，利于疏泄肝胆湿热，入秋后，多吃酸性食物有助于收敛肺气、生津保肝。正所谓“肺好病不扰、肝好百病消”，建议中老年人；秋天宁不吃肉，也要吃这“4酸”，润肺保肝、一年平安。一、果酸——茄汁丝瓜1.
