我们都知道肝脏是我们身体中最重要的器官之一。所以，保持它的良好运行确实是必要的！但是有没有简单有效的方法呢？是的，有！今天我们就来分享瑜伽有益肝脏的练习。有一些瑜伽练习可以增强我们的肝脏健康！瑜伽练习可以增强我们的肝脏健康！
肝是人体最大的排毒器官，肝的排毒功能减弱时，毒素就会越积越重，导致长斑、长痘、脱发、失眠等问题。有一定练习瑜伽经验的伽人应该都知道:在瑜伽练习中，瑜伽扭转可以帮助肝脏排毒，调理肠胃，加速肠道蠕动，改善便秘!
秋季是由热转凉、阳消阴长的过渡阶段应当收养阴气，来适应自然界的规律并为来年阳气的生发打好基础秋季对应脏器是肺一起练习疏通肺经和大肠经的瑜伽体式吧由上海市体育局主办的全民健身类节目《健身时代》每周在五星体育频道播出本期为大家带来秋季瑜伽养生体式利用平时生活、工作、学习的间隙让你精神
半莲花坐立背部伸展式，一条腿做莲花式，另一条腿伸直。此动作由于背部得到充分拉伸而得名。它可以帮你释放久坐的疲劳，改善身体关节僵硬，轻松拥有迷人曲线。一、准备体式1.坐立双腿背部伸展式；2.坐立单腿背部伸展式；3.半莲花坐。二、练习方法1.
