为什么要进行力量训练，对于年轻朋友来讲，其主要目的就是为了让身材变得更好，或者是为了对抗衰老。但是，作为一种常见的运动方式，它的好处，却远不止于对身材的塑造，因为它对健康的意义更重要。那么，我们从力量训练过程中能获得什么样的好处呢，它能对抗衰老吗？
而睾酮主要存在男生体内，女生只分泌少量的一种激素，一般过了25岁后，睾酮水平就会呈现下降趋势，尤其是男生过了30岁后会明显发现精力流失，肌肉开始退化，记忆力大不如前，衰老症状开始出现，这其中一个原因就是睾酮水平下降的原因。
来源：【环球时报健康客户端】受访专家：中国疾病预防控制中心营养与健康所老年与临床营养室主任 张 坚环球时报健康客户端记者 高嘉悦上了年纪后明明同样的年龄，为什么有些人看着更年轻而且身体素质更好？近日，一项发表在美国《医学快报》杂志上的新研究给出了答案。
