生活中，有些人总是大便不成形，就认为是脾胃虚弱、湿气重，但用了参苓白术散，却没什么效果。首先，如果你是大便长期不成形，有时候像水一样，甚至还夹杂着没消化完的食物，容易粘马桶，另外平时还伴有食欲差、腹胀、脸色差、疲惫乏力、舌头淡苔白等，那这多是脾胃比较虚弱，导致身体的水湿无法运化，出现了湿气困脾的情况。
有的患者发现自己的大便容易粘马桶，不成型，时间也持续了很长时间，上网一搜发现有的说是湿气重，也有的说是肠癌，开始担惊受怕的。大便不成型可能是什么原因引起的: 大多数人每天大便 1 次，少数人一天 2 次或 2 至 3 天 1 次。
出现这3种情况 说明体内湿气过重 教你一个祛湿方 寒湿 湿热皆可用！怎么才能知道自己体内有没有湿气呢？你可以看看你身上有没有以下这些症状，如果有，就说明体内是有湿气的，然后再来和大家分享一个祛湿方解决它。首先第一个就是看精神。
身体好不好，看看大便就知道！大家好，我是贾医生。有的人大便常年不成型，乍一听貌似也不算什么大问题，但其实啊，这就是身体在对你发出警报，提醒你的“脾精”和阳气正在悄无声息的流失！那今天我就来告诉你大便不成形的4个常见原因，并教你对症调理。
湿气太重的表现有:四肢无力，总是感觉疲惫，做事情没有精力，大便不成形，黏腻，容易粘在马桶上，有恶臭感，皮肤和头发容易出油，脸上油光满面，食欲不振，没有饥饿感，体重不易下降，舌苔厚重，可能发黄或白腻，刷牙时可能出现恶心、呕吐等症状。
问：体内有湿气的人，身体有哪些表现？大家可以从以下方面判断身体是否有湿气——1.起床时的状态早晨起床身体困重，感觉头有东西裹着，或觉得身上有东西包着。中医讲“湿重如裹”，这种被包裹的感觉就是身体对湿气的感受；小腿发酸、发沉，也是体内有湿气的典型特征。2.
来源：生命时报 湿邪四季均可发生，长夏居多，而三伏是一年之中最闷热的“暑湿季”，所以更要注重祛湿。 此外，伏天人体气血及阳气相对较为旺盛，符合中医“正气存内，邪不可干”的治病原则，可借身体内的“旺火”赶走湿邪，可以说是祛湿的最佳时间。
比如说你经常排便困难，排出来的大便竟然是一粒一粒的，那这种情况多是因为阴虚体内津液不足造成的，当身体阴津不足时，就会出现阴虚火旺的情况，原本阴津就不足，食物残渣中的水分较少，体内的火再一烧，津液被烧干了，
