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前几期，我们和大家演示了腰椎盘突出的保健功法和眼镜蛇式，受到了大家的一个欢迎。那么今天，再和大家演示一个在办公室就能做的功法，对长期坐办公室的年轻人来说很有效果。首先，伸手松腰，找固定的桌子就可以，然后这个腹部要靠近桌子，把双脚提起来，靠这个自身的重量，来拉伸椎间盘。
“感谢汤医生，我又能跳广场舞啦！”近日，68岁的张阿婆专程来到静安区市北医院脊柱外科，向主治医师汤炳旺致谢并送上锦旗。原来，经过汤医生的微创椎间孔镜手术，张阿婆腰椎间盘突出的病痛一扫而空，重新找回了健康与活力。家住静安区彭浦新村的张阿婆，退休后迷上了广场舞。
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘 存在不同程度的退变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核从破裂之处突出 于后方或椎管内，导致相邻的神经遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛。
