立夏后，天气一天比一天热，真的是“出门5分钟，流汗2小时”啊！这样的日子真叫人不好受，每到夏季，很多人总会感觉到干啥都没有精神，不想吃饭，经常无精打采的，这些都跟出汗多造成钾流失有很大的关系。俗话说：夏季无病三分虚。
有的人总结过一种饥饿现象，这种现象就是中午的饿是生理上的饿，晚上的饿是心灵上的饿，真的一点没错，很多人到了晚上就特别想吃东西，为了忍住经常去看别人的吃播，看着就心疼，今天给大家介绍一种菜，晚上如果你感觉到饿了，就吃点它，顶饿的同时，不长肥肉。
蓝字 关注我们导读中医药学自古就有“药食同源”的理论，从神农尝百草，到黄帝内经，都有相关叙述，《黄帝内经太素》中说“空腹食之为食物，患者食之为药物”，讲的就是食物与疾病的关系。古代医家将中药的“四性““五味”理论运用到食物之中，认为每种食物也具有“四性”、“五味”。
