部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。想象一下，你每天早上雷打不动地喝一杯牛奶，信誓旦旦地认为自己在做“健康投资”，结果某天体检报告一出来，医生皱着眉头跟你说:“你的血糖有点问题。”
导语:上了年纪之后，到底是应该喝牛奶好还是尽量少喝牛奶呢?甚至还有一些人认为牛奶只适合青春期少年儿童以及孕妇期饮用，并不太适合中老年人，所以很多中老年人平时想喝又不敢喝，今天我们就一起来了解一下老年人如果长期坚持喝牛奶，身体又会出现什么样的变化呢?
来源：【运城日报-运城新闻网】补钙、强壮骨骼 牛奶不仅富含钙，而且钙磷比更为适合，还含有可促进钙吸收的维生素D和乳糖。每天坚持喝奶能强壮骨骼，非常适合骨质疏松人群饮用。有研究表明：牛奶及其制品的摄入可增加儿童、青少年及绝经后女性的骨密度。
Kakkoura MG， Du H， Guo Y， Yu C， Yang L， Pei P， Chen Y， Sansome S， Chan WC， Yang X， Fan L， Lv J， Chen J， Li L， Key TJ， Chen Z;
牛奶，自从出现以后，就一直被大家看好，是健康饮品之一，更是现代人补充营养的一个好方式。随着社会不断的更新替代，牛奶的种类也变得越来越多，会出现很多种类的牛奶，主要是大众的需求比较多，不同人群的喜好是不一样的，个人需求也会有所不同，自然也就需要在牛奶种类上做出一些调整。
牛奶是我们生活中最常见的乳制品它是优质的蛋白质来源也是日常饮食中的补钙“神器”有人说经常喝牛奶会增加肝癌、乳腺癌风险？这种说法是真的吗？关于喝牛奶存在哪些生活误区？我们又应该如何选择适合自己的牛奶呢？小圈这就带你去详细了解一下！
